「一雨一度。」
秋は雨が1度降ると、1度下がる。
人が寒さを感じるのは
8℃〜14 °C。
15℃以下になると寒いなと感じるそうです。
全国的に
3連休後半からまた寒くなるとか。

みなさん。
コロナやインフルエンザ。。。
心配事も多いですが
私達が出来る事は
マスクをする。
消毒をする。
そして
うつさない為に
マスクを外している時は、
極力喋らない。
それを徹底する事。
きちんと対策をして
そして
免疫力をあげましょう!
ウィルスに負けない様にしましょう!


今回①は 
【ご自身の平熱を把握していますか?】


当店では
ご来店時に
手指消毒のお願いと、
検温をさせていただいているのですが
体温が低い方が多いなぁという印象です。
35°台の方もちらほら。

・平熱が36°5以下の方
・汗はかくのに、身体は冷たい方
・お腹が冷えている方(お腹が痩せない方)
 ↑  脇の下を触ってから、
  おへそより下を触ってみてください。 
冷たいと感じた方はお腹が冷えています。

以下よーく読んでくださいね



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理想の体温は
36.5〜37.5度。



私達の新陳代謝に不可欠な
『酵素』
『腸内細菌』
などが活性するには、
36.5度以上の環境でなければなりません。
逆に
36.5度以下の【低体温】
ですと
それらの活動が弱まり、
身体には色々な不具合が出てきます。
ちなみに
癌細胞がもっとも増殖するのは
35度です。




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34度以下になると、
思う様に身体が動かせなくなり、
(溺れた人が回復する為の限界体温です)
33度を下回れば
幻覚を見ることも。
30度で意識喪失。
29度で瞳孔拡大。
そして
27度以下になると
命が亡くなってしまいます。

よく 
冬の登山で遭難してしまった場合などに
もっとも怖いのは
『低体温』だと聞いたことが
あると思いますが
こうして見ると
確かにと思いますね。

一方で
癌細胞は
43度以上で死滅します。


体温は
『高め』
のほうが
免疫力が高まりますし、
(ちなみに体温が1度下がると、
  免疫力が30%落ちます)
何より
代謝が良いという事ですから
健康にも
美容にも
いい事だらけなんですよ。



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さらに。
『心の不調』も、
体温を上げる事で
改善する場合もあるんです。
私は
そういうお客様を
何百人も見てきました。
低体温だったお客様が
体温が上がった事で
鬱症状や不眠、
理由がわからないイライラや不安
が改善したお客様もいます。
他、
ずっとずっと悩んでいた
重度の便秘症、
生活に支障が出る程の辛い生理痛や
PMSがあった方。
不妊治療をしても子宝に恵まれなかった方が、
体温が上がった事で
妊娠出来たケースや
病院、薬要らずになったケース。
そしてもちろん
今までやってきたダイエット法が成功したり、
サロンでの施術の効果がアップしたり、
(フェイシャルもね!)
本当に本当に



身体を温めると
いい事だらけ
なんです❣️





日本人って
血液型には興味を持つのに
体温には感心が薄い。
欧米のビジネスマンの中では
日本人と話す時は
「血液型を知っておいたほうが良いよ」
と話題になるそうです。


ちなみに私は
なぜか
(少しの沈黙の後)
え!
って言われる
AB型です。

なんで?

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体温って
自分の血液の温度なんですよ
【あなたの生命が発しているサイン】です。



あとね
冷えは女性だけじゃありません。
男性も
冷えていますよ。
運動不足の方、
最近太ってきたなと感じる方、
お腹を気にしている方。。。
それは
内臓冷え〈隠れ冷え性〉かもしれません。
男性は
冷えの自覚がない方が多いですね。
そもそも
冷えは女性だけと思ってる方が多いので
予防をしていない事が問題です。

『体温』『冷え』
みなさんの健康の為にも
まずは
興味を持っていただけると嬉しいですよ



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我が家にある
温かくなりそうな物を撮ってみましたよ






G2kdDUBgtY.jpgもいっかいこちら。
これは、極寒の地、モンゴル🇲🇳で愛用されている靴下。
チベット高原に生息する
『ヤク』🐄の毛90%でできています。
ヤクはウールよりも温かく、その保温性はカシミヤ同等、
通気性はカシミヤよりも130%も高いと言われています。
足を入れた瞬間温かい❣️
そして 蒸れない!
毛玉にもなりにくいですよ。
冷え性の方に超おすすめです
  


ご自身の体温。
是非把握してくださいね。




②へ続く