月別アーカイブ / 2019年06月

昨日もお客様と話していたんですが、、、


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・20代〜30代前半の方が求める『小顔』は
「お顔のお肉」が無いこと。
とにかく お顔の面積が小さい事。
どちらというと 横幅を気にしてる。


・30代後半〜40代以降の方が求める
『小顔』は 頬から下→ フェイスラインのたるみが無いこと。
よく "リフトアップしたい"っていいますよね




たるみの原因って
だいたいこの3つ。⬇︎


①加齢が原因なのか
【皮膚自体に起きたたるみ】

②摂生な食事、寝不足、
また 肩、首凝りなど姿勢によるものなのか
【血流不足によるむくみの蓄積によるたるみ】

③お顔の筋肉が少ない、加齢による筋肉の老化 もしくは
以前よりも笑わない、話さなくなった為のものなのか。。。(←スマホが普及してからこういう方 増えているはずです)
【表情筋の衰えによるたるみ】




今回は②、③に注目‼️



②③は、若い方にも見られます。
それによって 顔がむくんで、その重みで頬から下が、下がってしまっている。
むくみってお水ですからね、重みで下がります。



で、昨日のお客様と
お顔の筋肉を鍛える話になったんですけどね😲
ちなみに私は、左側の顔の方が 下がっているので、最近ガムをよく噛んでいるのですが、
すぐ 右側に持っていってしまうんですよね、クセですね、完全に。
まだ治療を要さない親知らずがあるのですが、食べる時になんとなく気にして 、右側ばかりで噛んでいたら 左が下がってしまったんだと思っています。







あんまり見ないでね!🤫







で!
ある女優さんが 
口角が下がっているのを気にして
【割り箸を口にくわえて😬お顔の筋肉を鍛えた】
って   聞いてね?



(その方、超小顔です!)







やってみている😬😬😬

私、やってるよ、Yちゃーん!😆😆👋










やっぱり私は左側の頬の筋肉が弱っていました。
力を入れずにくわえてみたら
割り箸が平行にならず、左が少し下がっていたんです😧








これ、、、、、

とてもいいと思うのだけど、

確かに凄くストレッチされた感じもあるし

いいと思うのだけど、








すごくよだれが出ますね‼️🤣🤣🤣




だから、みなさんこっそりやってくださいね。





そして今朝  興味深い記事を見ました。




「日本人は、世界一座りすぎ」





座っている時間が世界トップクラスだとか。
筋肉を使う事が少ないと、血流の悪化を招き、様々な病気への罹患、死亡リスクまで高めてしまうと😱

1日の座位時間と死亡リスクが関係あるなんて。





お顔も一緒ですね!
筋肉をよく動かして
表情が乏しくならない様に。







以上、
筋肉は、大事ってお話でした。
長々と読んでいただきありがとうございます😊
ちょっと空き時間が出来たので♬




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最近 発売された シャネルの新作ファンデーション    『レ ベージュ オー ドゥ タン


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(2枚の画像はネットからお借りしました)






70%がお水!😳

このスケスケファンデーションを、
専用のブラシで混ぜ混ぜして使うんだって。
素肌が透けるヘルシーな仕上がりになるそう😍
(↑確かにスケスケだぁ)



久々に、つけてみたいっ!って思った
ファンデーション。



カバー力は、














全くないらしい!
(カバー力全くないけどいい!シミも隠れないけどいい〜‼️って、動画で紹介している人がいた)







カバー力がないのに 肌がめちゃくちゃ綺麗に見えるって!

そこ、とっても気になる‼️













そして。
私もやってました。




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倉田さんはヒーロー🦸‍♀️♬

⬆︎銀ブラ言います、言いますw






そしてあーさんも、『賢者』❤️

 






今日はお休み。
たまった事務仕事をさっさと終わらせて、
銀ブラするかなぁ😊
銀ブラって銀座をぶらぶらすることの意味の他、『銀座でブラジル珈琲』という意味もあるそうです。大正時代の慶應の学生たちが、銀座通りのブラジル珈琲専門店「カフェーパウリスタ」ここに一杯5銭のコーヒーを飲みに行く事を銀ブラと言って流行らせたんだとか🤔






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便秘でお悩みの方がいたらね、


まず 朝ご飯を食べることです。
パンではなく、ご飯🍚。



朝は一番、腸が動く時間帯。
朝食を摂ると 『胃・結腸反射』が強く起こって 腸が活発に動き出して、排便がスムーズになります。

朝起きられない、
朝食を食べる習慣がないという方は
ヨーグルトでもいいです。
頑張って何か口にしてみてください。
食べられる様になったら 、
あと10分早く起きて、ご飯🍚。
前の日にコンビニで買っておいたおにぎりでもいいです。
(↑ コンビニ食はおすすめしたくないですが、
食べないより!という事ですよ)

白米を摂りましょう。
食物繊維が豊富ですからね😊
もち麦入りご飯なんかも おすすめです。
⬆︎💩は、腸の中である程度 かさが増さないと出られない為、食物繊維は非常に大事なんです!
‼️ 玄米は 重い便秘の方にはおすすめしません。

写真は今日の私の朝ご飯。
ひじき、小松菜🥬、 ブロッコリー🥦、人参🥕、キウイ🥝、、
全部腸に良い食品ですよ😃
好きな物が、そうだったんです。

ちなみに
キウイって
グリーンキウイ🥝とゴールドキウイ🥝が
ありますよね?
どちらもビタミンCが豊富で
1個食べれば 、1日の必須ビタミン量がほぼ摂れるのですが、
お腹のお悩みがある方は
食物繊維が豊富なグリーンキウイ🥝がおすすめ。
美肌効果、免疫力を上げたい方は
ビタミンCがより豊富なゴールドキウイ🥝がおすすめです。


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ゴールドかグリーン どちらかを毎日食べています😆





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