月別アーカイブ / 2018年11月

お久しぶりです😃
一旦落ち着き、
今度は年内最大イベントの12月。
1日1日を大事に過ごしていきます。
嬉しい事がひとつ!
当店のお客様のAちゃんが、
昼間のOLさんのお仕事とかけもちで
アルバイトをしてくれる事になり😆😆
(またまたお客様に助けていただきます🙇‍♀️)
これから更に楽しくなりそうです。
少しでもお勉強になるように、
立派なレディに育てられる様に
頑張らなくては〜‼️
本当にありがとう😊



さて  前回の質問の答えは



『冷え』

でした!

甘辛さん正解!
うさ花さんも、、、、正解!😆
倉田さんも、正解!
宮木さんもさすが!正解!

天野さんも、正解‼️ 笑
  うん、確かに!正解だな‼️

のっきさん、ピロさんも
ありがとうございました!


そうなんです。
『冷え』
は  ダイエットの邪魔になります。
もっと 掘り下げると


『低体温(36.5℃以下)の方は、
痩せにくい』です。


でも、体温って、熱っぽい時以外気にしないですよね。
私も以前はそうでした。
『体温が1度下がると、
              年間8キロも体重が増える』
ということを知るまでは!😱



と、極端な言い方をしましたが、


体温が低いと代謝が上がらないんです。
体温って、身体を巡る、血液の温度の事ですからね😊

当店にお通いのお客様をみていても、
この事は、確かに。🤔と思わせることが多々あります。

8キロ太った方はいませんが、
体温が上がって 痩せた方がとても多いんです。
そして もちろん太りにくくなり、
免疫力が上がるので
風邪を引かない
アレルギーも緩和
そして
肌も綺麗になる
など いい事ばかりです!

ちなみに 私は常に36.6℃〜36.7℃あります。
(だから、冬もダウンや、ブーツが苦手なんです、暑い💦)
ものすごく食べますが、太りません。
風邪もここ10年程ひいていません。
インフルエンザにも、かかった事がありません。
体が疲れた、と思う事がほぼないです。


そして、肌はノーファンデです!

IuaI2Fbfit.jpg

最近は アイシャドウも、アイラインもなし。
眉毛とチークだけです
まつげのエクステも、以前は バサーッと 笑
スワロをのせたり カラーのエクステやら
してました。髪もスパイラルでね 笑
今は最低限で、自信があります。
昔は、ファンデーションやアイシャドウを集めていたくらい、メイキャップ用品も大好きでした。
どこのメーカーがどうたらなんちゃら、語ると長い長い。
個人的には ファンデーションは、
ローラメルシェ、エスティローダー、ディオールが好き!❤️
アイシャドウ、チーク、リップは
断然 MACとNARSが大好き❤
あ、ボビーブラウンも好き〜❤️
コンシーラーは、キャンメイクが優秀。
種類が豊富だし、600円で 安いし!
化粧品って見てるだけでも 楽しい😍



🤭話が脱線しました。
ブログお休みしてたので 喋りたくて〜😆





・ダイエットしているのに なかなか痩せない
お肌のお手入れをしているのに、
     くすみや乾燥が改善されない
寝不足でもないのに
「疲れてる?」ってよく聞かれる、、、

というお悩みのある方は
〇〇ダイエットや
〇〇美容法
の前に

是非 ご自身の体温を測ってみてください。

大人になってから
低体温になってしまったって方も多いんです。
その原因の大半は、


ストレス過多

です。


どうでしょう?皆さん
もし低体温だったら、 とにかく中からも外からも温める事です。
加えて 私が実践して1番有効だったのは筋トレです!スクワットです。
太ももが一番筋肉が大きいですし、同時に腹筋も使いますからね。
私は どんなに忙しくても
これだけは絶対にやっています。
体が作り出す熱の多くは、筋肉によって起こされているんですよ。

(宮木さんは、多分きっと体温が高いと思う!😁😁)


あとは、、、
適度にストレス発散もできていますか?
私は、"ストレス"とまで感じる事がないのですが
元気になりたい時はやっぱりこれ‼️

DYkUZ7aJPw.jpg
大好きな方々と、美味しいものを食べて
お話すること‼️

みなさんのストレス発散法も是非!
教えてください😊


CHARIS銀座ホームページはこちら💁‍♀️

ちょーっと難しいでしょうか?👇


ヒント:男性よりも、圧倒的に女性に多い症状です。
        この時期からは特に。。。。😔








 
みなさんの体温は『36.5度』ありますか?


       
6o85JCU8Lj.jpg
👆  レディーボーデンの山😆😆




では 、本当に本当に 笑
11月30日に!😆😆👋


コメントをいただいているみなさん‼️
ありがとうございます😊
ファイナルアンサー お願い致します!




CHARIS銀座ホームページはこちら💁‍♀️

今日も朝から がっつり‼️
_var_mobile_Media_DCIM_101APPLE_IMG_1776.HEIC
いわし明太、ピーン!ってなってる 笑




先日いらしたご新規のお客様。

「私 体重減らしたいから、糖質を食べないようにしてるんです。  それを始めて1〜2カ月で3キロは落ちたんですけど、ここ最近はずっと減らないか、もしくは少し多く食べると増えちゃって。。。」





さて 皆様に質問です。

この方のダイエットが停滞している(思うように痩せない)
一番の理由はなんだと思いますか?


・30代後半 女性
・158センチ 54キロ  体脂肪28%
・5年前までは50キロ以下だった
・お仕事はデスクワーク10年目
・運動は、ヨガを週1-2度(3カ月前〜)
・朝食ほぼなし
・間食もほぼなし。
・夕食は毎日20時〜21時(サラダのみ)
・就寝は12時前
・お酒週1-2 
・タバコなし。
・甘いものはまあまあ好き。(食べずにいられる、毎日は欲しない)
・便秘なし

※こちらの情報は、お客様に許可を得ております。


一見 順調に痩せていきそうな生活をされていますが、一体何が原因で痩せないのか?
ちなみに、
3カ月前からダイエットの為改善したのは、
糖質を一切食べない
②夕食の時間を早めた
(旦那さんの帰りを待たずに 先に食べている。以前は夕飯が2回!それで太った)
③ヨガを始めた
④朝御飯を軽くした(スムージーなど)

この4つを実行中ですが、なぜこれ以上痩せないのか?




題名冒頭の、〇〇が、答えです😊



女性は特に、悩まれている方が多いですよね。
〇〇があるとダイエットや美肌、健康にも
影響を及ぼすことになります。



もし!
コメント欄から お答えをいただいて、当たった方には



よもぎ蒸し(国産無農薬)40分

3327円(税込)→
              2160円(税込)   
(ごめんなさい 女性だけです🙇‍♀️)

※当店始めての方、初回のみ。
『当店ある限り有効』で是非😆

マントを着て全身温まってもいいし、
足だけ蒸す方法もありますよ🎵
現在お部屋をリフォーム中。
お友達同士(2人まで)でも出来るようにしております。

東京にいらした際は、
お気軽にぜひ遊びに来てくださーい😃👋


CHARISの会員様は、近々
『LINE抽選』が配信されます
お見逃しなく‼️


では、答えと〇〇に関する記事は


11月30日 AM11時に。



それまで ブログ投稿は、お休みします。
皆さまのところへは、これからゆっくりお邪魔させていただきますね😊



CHARIS銀座ホームページはこちら💁‍♀️
CHARIS銀座公式LINEはこちらから💁‍♀️
 ご相談だけでもお気軽にどうぞ🎵

↑このページのトップへ