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月別アーカイブ / 2018年08月

最近 よく食べているおにぎり。
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ダイナミックな 盛り付け😆


こちら👇
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うさ花さんに教えていただいた
塩鯖のおにぎり🎵
うさ花さんのアドバイスどおり
鯖はたーーくさん入れてみました。

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次の日の朝も   笑


そして、近くのスーパーで
塩鯖フレークを見つけ😳




買う。
（ちとお高い）



 このおにぎり めっちゃ美味しいですよ😊



そして もひとつ。

お昼はここ最近 ずーっと こちら👇
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 "悪魔のおにぎり"🎵

  以前 慶さんに教えていただいた おにぎりです！
（ご飯に天かす、おかかと青のり めんつゆ入れて混ぜ混ぜ）


ぱっ！と エネルギー補給が出来て
とても良いです😊
いつも 天かすてんこ盛りなので
きっと高カロリーでしょうけどねー😆😆


そして
今日のお昼は、また塩鯖おにぎり🎵

しばらく 続くな！😄


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眠る直前まで スマホやパソコンを触っている方は 特に必見‼️😳

最近 とても感じます。。。。

若い世代（20代〜30代前半）のお客様のお顔のたるみ、シワ。
5年前くらいから この世代のお肌の悩みは
ダントツで、  『たるみ』。
（以前は 『ニキビ』や『乾燥』でした。）

40代以降になると、たるみに加えて、
『二重アゴ。』

男性も、です。


 『たるみ』『二重アゴ』の原因の多くは
"顔が下を向いた状況が、長く続くことによる下垂"

スマホが普及してから 特に増えた気がします。

『姿勢』は、たるみの大きな原因の一つです。



では、シミやシワの原因は？


これは、ダントツで紫外線。
あとは、加齢によるもの。


ところでもうひとつ、
紫外線以外の強い光。

ブルーライト


実は、これも 肌老化の原因。



特に、 夜のブルーライトです。




日中は、このブルーライト、
『今は 昼ですよー』
と、皮膚からセンサーのように
体のリズムを整えてくれる役目もあり、
私達にとっては欠かせないものでもあります
（ちなみに日光からも ブルーライトは出ています😊）

ところが

夜間、長時間このブルーライトを浴びていると
「まだ 昼なんだね！」
と
"細胞が持っている体内時計"が狂ってしまい、
睡眠の質が落ち、
お肌にとって、とても大事な
肌修復が出来なくなってしまうんです。

お肌の疲れがとれません。


特に今の季節は、日焼けで水分が奪われ、
肌のごわつきや、毛穴開き
エアコンによる乾燥。
気にされている方、多いと思います。。。

そこに加え
眼精疲労疲労による 目の周りの血行不良からの！
クマ  しわ  たるみ。。。



夏が終わると、




肌は3歳老ける。



☝️
よく言われていることです。。。




夜はやはり 早めに寝るのが一番です！





昨日 買った アイス😊
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どうぞ〜💕




わ！



あみゃ！😳


甘！

私には、ちと  甘すぎ。


やっぱりこれには
ブラックコーヒー☕️です。

うーん いい感じ😌💓


そして  永遠と




あまっ！😳
↓
ブラックコーヒー☕️😌
↓
やっぱ あまっ！😳
↓

を  繰り返してしまう！ 笑


😌


アイスも昼間なら 大丈夫です。

さて 今日はお休みです
昼間のうちに、
みなさんのブログにお邪魔しまーす😃👋



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ツルツル〜っと🎵

美味しそうでしょう？😊
ちちももさんが教えてくださいました。
とっても簡単でした！

私、そうめんって
"夏に、食欲がない人が食べるもの"
の イメージでした。

毎年 実家の母から『揖保乃糸』が 送られてくるのですが、
どんなに暑かろうと、食欲があるので
"今度食べようー"
で、
結局、毎年余って余って。。。😐


これは 美味しい！
朝から ガツガツ 食べました！😆


今日も一日頑張りましょう🎵


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