アプリダウンロード

月別アーカイブ / 2018年05月

9Mr7m2W5WA.jpg朝 5時起きにもだいぶ慣れました😄

掃除も夕飯の支度も終わったので
ささっと釜玉うどんを食べて


本日は築地まで散歩🎵


AZilHNwKz4.jpg人がたくさんで  あまり写真が撮れず😅
Jdbsm6I8HW.jpg
BikRrtAEso.jpg
左の"もろこし揚げ" 
みなさんお店の前で立ち食い😅
とっても売れていました！



こちらも、凄い人だかり😳😳
女の子ばっかりね🙂
_QyOYLQ4Al.jpgこんなのも！😄
18Jr7te35I.jpg


E75OxsuFpJ.jpg綺麗💕

でも、  いいお値段だこと。😌


一時間くらい見て回って、
今日は、場所の記憶だけ  笑


最近キャッシュレス生活なので、
現金を持っていませんでした！
その事に気がついた途端
更に写真が撮れなくなってしまった😔



吉岡屋さんのお漬物
山本商店さんの殻付きアーモンド（←すんごく美味しいです！)や黒豆、ドライフルーツ、
あと お店の名前を忘れたが
あの辺にあった、スパイスの専門店  
あの辺にあった、いい筋子が売っていたあのお店！
次に行くまで、覚えてるかな？

築地には、ちゃんと現金を持って行かなきゃね！😁


CHARIS銀座公式LINEはこちらから💁‍♀️
ご相談だけでも お気軽にどうぞ🎵


ちちももさんの記事を見て
作って見ました😃
セミドライトマト🍅🎵
qamJWPDf8K.jpg
6IT17kriU8.jpg
ひとつ味見をしましたら
甘じょっぱくて 美味しい😍
私も、
『モッツァレラチーズと一緒に飲もう🍺🎵』
と 思い
何も考えずに作ってしまったのですが、

、、、、、、、

次のお休みまで飲めないんだった😔
いや、

飲まないんだった😌


そして 私にさらなる誘惑が‼️

_var_mobile_Media_DCIM_101APPLE_IMG_1344.PNG
😳😳😳


甘辛さん  天野さんが、連続で 私を誘惑〜😆

まだ 読ませていただいてません😌

我慢、我慢😌


ちちももさん レシピありがとうございます😆
さっそく作りましたよ👍

CHARIS銀座公式LINEはこちらから💁‍♀️
ご相談だけでもお気軽にどうぞ🎵

こちら、『朝ご飯の前の』朝ご飯😌
実家から送られてきた、ママレードジャムです💕
TYiFBC1efB.jpg

昨日の築地市場と東京タワー🗼
  見えにくい😅
m31W6_yd7g.jpg

掃除して、夕ご飯の支度をして、
自分の支度が終わったら、
朝ご飯の後の、本番の朝ご飯😌
AM 8時です
6sCbbWWEMn.jpg
お醤油をかけていただきました！😋


これくらい食べると さすがにお昼は、、、、


食べます。

14時より前に食べておきます。
普段
あまり時間がないので  パンやおにぎりが多いです。


"よく食べるなぁ😆😆😆"


みなさんの心の声が聞こえてきそうです。


"まさか、 めっちゃお腹出てるんじゃ⁉️"



現在の私のお腹です↓
Ob6PEoNb5H.jpg
 さすがに食べた直後ではないですよ 笑
昨日 サロンで撮りました。

ある事がきっかけで、
1週間前から 更に生活を正し、
①早い時間に起きて行動（5時起床)
②早い時間によく食べて行動（18時以降は糖質を一切摂らない)
③夜は消化の良いもののみ 少し食べて
    早い時間に寝る
（休みの日以外、お酒は飲まない、PM11時30分就寝😪)
を  徹底しています。


いつもやっている 腹筋とスクワットを
負荷をかけたものに変えて
頻度も２日に一回にします。
（ 筋肉の超回復の為)
6月からはジムも再開、サロンの機械も駆使します。


「痩せたい」
「肌が綺麗になりたい」
希望を言うだけでは、 
痩せませんし、肌も変わらない。
ましてや、

"もういいや！"
"あきらめた！"
なんて口に出そうものなら
言った先から そうなっていきます。
そんなものです。

「絶対に痩せる！」
「絶対に肌を綺麗にする！」

"こうなりたい"
ではなく、
"絶対にこうなる！"
と 思うことです。

欲しいものも一緒。


絶対、買う‼️

って 思うこと。

そして 口に出すこと。

ちなみに私は、

「もうシックスパックになった！」

と 毎日言ってます 笑



でも、、、、、

今日はお休みなので、
ジャンキーかもですけどね！
プププ 🤭


CHARIS公式LINEはこちらから💁‍♀️
ご相談だけでも お気軽にどうぞ🎵

↑このページのトップへ