月別アーカイブ / 2018年03月

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今日は全部作り置きから🎵
忙しい朝は、大助かりです!

味噌汁の具は困ったら
とろろです😃😆


暖かくなってきましたね♪
高知で桜が🌸開花したそうで😊
東京は20日頃とか💓

みなさん 春はデトックスの季節です!🍀
当店は5月末まで温活強化月間です
運動をして筋肉を鍛えることも"温活"です

忙しいみなさんにおすすめなのは
歯を磨きながらのスクワット😃
下半身の筋肉を鍛えると全身の基礎代謝が上がり、体が温まります!
体温の40%以上を作り出しているのは筋肉。
その熱を作り出す全身の筋肉のうち70%は
下半身にあると言われています!
お尻と太ももですね😃
まずは難しく考えず、
テレビを見ながら、歯を磨きながら 5回からでも
やってみて下さい🎵

私は2年前から腹筋と共に続けていますが
夜遅くに食べても太らなくなりました👍


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Z96A0_ySCo.jpg右はチーズタッカルビみたいな味のもの 笑 😆
食べる分をとって、チーズをかけてチン!します
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これは 定番の3品
豆苗と人参のナムル
おからとひじきの煮物
大好きな切り干し大根😍
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大人味(お酒のおつまみです)マカロニサラダ🎵と
無限キャベツ
vQn0_u41hY.jpgこの 右上のものはね、
きゅうりが余ると作ります。
きゅうりって安い!と思って3本買っても🥒
最後の一本余りませんか?(人参🥕も!)
ちくわも2本余る事が多く、、🙂

こんな時は
乾燥わかめを常備してるので
ボールの中に
マヨネーズとめんつゆとおかかを混ぜ混ぜ♪
その中に
わかめ きゅうり ちくわをどーん!と入れて
ちょっと混ぜ混ぜ♪
なかなかご飯のお供にいーんですよ🎵
梅干しを叩いて入れても美味しいです😊
今日はコーンも余っていたので入れてみました!

早く起きて、バタバタと1時間‼️
掃除、洗濯してまだこの時間で、ほっ。😊

『時間は作るもの』
甘辛さん♪ほんと そうですね〜😃😃👍

今日はお休みだけど、
技術のチェックをしにサロンへ行きまーす!


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私 うどんか蕎麦かと言われたら、、、
蕎麦派なのですが、
みなさんの記事で「うどん」をよく見かけるので👀
食べたくなってしまいました‼️
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生姜卵あんかけうどん🎵
作ってみましたー😃

ASHICHIBIさん こんな感じですかね?

めっちゃ美味しかったです!
さて 今日も頑張って動くぞ‼️👍


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