月別アーカイブ / 2018年02月

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お客様から しらすをいただき
 大葉 とごま油と塩で♪😆😆
おススメの食べ方を教わりました!
めちゃくちゃ美味しかったです
ガーーーーっと  かっこんで食べちゃいました!

2日目、、、
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今日は お醤油で😃
ガーーーーっと かっこみました 笑
へへ、ほんとうに美味しい‼️

朝はしっかり摂って。
そして 女性のみなさん おやつを食べるなら
朝です!☝️
でも、甘いものだけをいきなりお腹に入れるのはダメですよ。
空腹時に、いきなりの甘いものは 
血糖値が「急激に」上がってしまい、脂肪として蓄えやすくなります
この「急激に」というのがよくないので
何か口にした後が良いです😃

甘いもの好きな方は特に、我慢しすぎると
食欲増強ホルモンというのが 出過ぎたりして
それが かえってよくなかったりします😣
食べ方、食べる量、食べる時間帯に気をつけて
ストレスなく過ごして下さい🎵

朝〜夕方になる前 15時〜16時までは
体温も上がって、太りにくい時間帯です!
(14時頃がベスト!)

食べすぎにだけ 注意して下さいね😃

私は今から コーヒーとチョコレートを一個
いただきまーす😍



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すぐに、なくなります😆😆😆
当店は、ふらっとお立ち寄り☕️して下さるお客様も多いので いつもお菓子があります♪
(お客様用、と言い張る 笑)

そして!こちらはいただいたお菓子💕
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可愛いのが こちら😊
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私が施術中で 全然お話出来なく、、
終わって フロントに行きましたら
置いてありました😍
ありがとうございます
みんなで大事にいただきますね!

「なんだー  チョコとか食べるんだー」
って 最近よく言われます笑

食べます‼️コーヒーも大好きです!
でも 「過ぎ」は 何事もよくないですからね
ほどほどに😊

ダイエットも、し過ぎはダメです
食べ過ぎたら、後2日間で節制
こまめに動く

あとは 「マイナスな言葉」を発しない
これ、凄い効果がありますよ〜😃😃
「笑い」がセットでついてきますからね、
体に酸素も入って 横隔膜もよく動いて
 呼吸が深くなって また酸素が入って
血の巡りがよくなり、脂肪も燃えやすく♪

肌も変わります✨



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バタバタバタバタと作りました💨
お腹すいたー!
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あー 美味しかった!😋

今日は 朝から よく動きました!
 これで、帰りが遅くなっても 
ふらふら〜っと🍺行きたい気持ちは起きないでしょう 笑 
美味しいものを作っておけば、まっすぐ帰ります!
何より すぐに食べれるって安心!


あとは、
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夜 帰ったら〜 このつくねをスプーンですくって
熱したフライパンに落としていくだけ。

焼いてる間にお風呂を入れて顔を洗って
グラスに氷&金宮!
そして、つくねにタレを絡めながら
片手でホッピーをドボドボ注いで🎵

あー  なんてしあわせ😆😆😆🤣

そうそう
今日からまた、20歳💕の研修生が来るんです
倫理やマナー、礼儀作法、言葉使い、気配りなどなど徹底的にやります!


良い大人に育てなければ!😊



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