(昨日のお話です)

夕方から  ちょーっと頭が痛かったですね
ファスティングの好転反応です。
脂肪燃焼が始まり、
脂肪から毒素が出だして、 血液に乗って運ばれている証拠です。

私はいつも頭痛が起こります。後頭部が痛い
吐き気が来る方もいますね。
いつもの調子で、「食べ物よ、来い!」って
胃が準備しちゃうんでしょうね。
いつもよく食べている方は、 吐き気が起こるとか?

好転反応は人それぞれですが、
こんな時は お水をたくさん飲めばおさまります。
毒素をどんどん出します!


しかし 今回は ちょっと長く(好転反応)
続きそうな。。。。😣

ファスティングの前が これだったからかな?


ものすごく 美味しくて
たくさん食べました!😃
ホルモンが大好きです😘




でも ちょっと この、ファスティング中の
空腹な感じが心地よいんですよね。
心も穏やかになってくるというか。。。




長年 ファスティングをしてると
"あ、もうそろそろ ケトン体が出てきて
好転反応が出るな"とか
(ケトン体とは 脂肪を分解する際に出る 物質です)
"そろそろ頭がすっきりしてくるな"とか
わかるんですよね。


そして 食べ物を見ても
さほど 魅力を感じない。
むしろ、食べなくていいって楽だなぁって思います。



コーヒー☕️は飲みたい 笑
カフェイン断ちの頭痛⁉️🤣




さて、ファスティング4日目に行くか!
また明日😃👋



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※今回は ファスティングの目的を書いています