今日の朝は、酵素ドリンクと


ベローチェにて コーヒー☕️。




⬆︎  ファスティング中にカフェインは🙅‍♀️
真似しちゃいけませんよ🤫
私はプロなので いーんです 笑




あ。

今日の朝のお◯っこは 
とっても綺麗でした😃
そして、綺麗な綺麗な💩も出ました!







今回 ファスティングを始めてから、
四股踏みや、
つま先立ちスクワットなどの体幹トレーニングと、ダンベルを使った筋トレを再開してます。

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このダンベル、5キロだったか?🤔消えちゃってる




あと、このエンジニアブーツ。



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つま先にスチールが入っていて
まあまあ 重いんです。
もう外では 履かないので
これ履いて 腹筋してます。
もちろん 足を上げるほうの腹筋ね!😃





そいえば
むかーし。








マンションの隣に住んでた人が
夜中〜朝方にかけて 音楽が凄くうるさくて、
ちょっとの間は我慢してたんですけどね、
でも全く眠れず、耐えられなくて。






夜中にこれ履いて










ガーン‼️





って、 隣の玄関のドアを思いっきり蹴って帰ってきました。



びっくりしたでしょうね、
すぐに音楽の音が止みましたよ。




私は私で、思ったよりも早く音楽が止んじゃったから😳
そーっと戻って💦 鍵かけて、チェーンかけて
ドアスコープから 覗いてました🤨







私とは バレなかったと思います!😬







しばらく エンジニアブーツも、
エンジニアブーツを履きそうな格好も、
しない様にしてました。




ドアには、私が蹴った跡がくっきりと
残っていましたね、いつまでも😌








むかし、むかーしのお話ですよ😌





ちなみに 体重を測りましたら、
体重は⒈4キロ   
体脂肪 2%減←いきなり落ちてました。
やっぱり、あのお◯っこは、、、
毒素だったと思う!


お腹は。昨日からずっとキュルキュル鳴っています。
フェイシャルのお客様に、 まる聞こえでしたあはは🤣🤣

これは 腸管ホルモン=消化管ホルモン
「モチリン」の音。
今の私の胃腸には、 ほとんど何もないはずなのですが、断食とはいえ、酵素ドリンクを飲んでいるので、より代謝が活発になり
このホルモンが元気に動いて
次に入る食べ物の消化の為に、
隅々までお掃除をしてくれている音です。




と 思うと、
自分の体が愛おしくなりますね😊





さて
私の身体は、どうなっているでしょうか?
見た目の違いは 夕方に!😃👋





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