〈1/11 編集更新〉

みなさん お元気にされていますか?

この1年ほど
「気をつける」
「気を引き締める」
「油断しない」
などなど
自然と
心も身体も窮屈になる言葉が
多く飛び交っていますね。

お客様に
コロナ禍で何を感じるか聞いてみると

・コミュニケーション不足
・思う様に動けない不自由感
・この先どうなるのかの不安感
などが一番多く挙げられました。

あとは。。。



「ライブ行きたい‼️」
って。
うんうん。そうねそうね。




私は。




みなさんに大手を振って
「おいでおいで〜‼️」
って
言いにくい事が
とってもはがゆい。
おいでおいで〜


このコロナ禍では
知らず知らずのうちに
「ストレス」が蓄積している様です。

ストレスを抱えている時に出る症状としては

・男性ホルモンの過剰分泌によるニキビ
・自律神経の乱れによる胃腸の不調

ひどくなると、
頭痛や、記憶力の低下など
脳の不調が起こる場合もあります。






でね?
でね? 笑





みなさんは
ストレスに強い?
それとも
弱い?




私は、
『強め』
です。

たぶんね
性格的に、
特に自分の事は
こだわりがなくて、あきらめが早い
からだと思っています。
何か起こっても、
「へー」
とか
「ふーん」
で 終わる事が多いんです。
この1年も、
色々気になることはありますが、
「仕方ない。出来る事をやるだけだ」
としか思いません。



でもね、
若い頃はストレス過多で
身体に異常が出た事もありましたよ。
嫌いな上司が近くにいるとじんましんが出たり。
朝 嗚咽が止まらなかったり。。。。
うむ。強くなったものだ。






でね?




ストレスに強い人と
弱い人の違いは
脳の前頭葉の働きの違い
なんですって。


ストレスに弱い人は脳の左側
ストレスに弱い人は脳の右側
が 
優位に働くんだそう。

つまり
ストレスを感じやすい人は
右脳が活性しているということ。

ちなみに
右脳が活性している脳を
「ストレス脳」
左脳が活性している脳を
「リラックス脳」
と呼ぶそうですが、
「ストレス脳」の人の肌は
「リラックス脳」の人の肌よりも、
皮脂が2倍も過剰に分泌されていて
アクネ菌が多く
ニキビが出来やすいことが
わかっているそうです。



なるほど。




探してやってみた
私は
『どちらかというと左脳タイプ』
でした。




でも。
右優位タイプのストレス脳でも
ストレスが緩和されていくと
左優位の
「リラックス脳」に変わっていくんだそう。
確かにこれはわかります。
私は毎日、
『第3の脳』と言われる皮膚を
触っていますからね。
お客様の気持ちが
ふわっとほぐれる瞬間が
とてもよくわかります。








ピコーン♪







ピコーン♪






今日もよく鳴ります。




「今日からまた勤務体制が変わっちゃって😩」

「今月は行けなくなちゃったよ〜😫」

「勤務先から直帰命令が出てぇ〜😣」

などなど
たくさんのメッセージをいただいています。

制限される事や、
思う様にいかない事のフラストレーションって
じわじわ来ますよね。

ストレスを溜め込まないためには
五感を癒すことが大切です。

視覚
聴覚
嗅覚
味覚
触覚
の五つの感覚。


私はじわじわ来てるなと思ったら
まず美味しい物を食べて🎶


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こんなのだって
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こんなのだって食べちゃう!
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🍺もね。




そして
好きな音楽を聴いて、
好きな映画を観て。。



私が思う名画は

『プラダを着た悪魔』

『ローマの休日』

↑  この2つはサロンのモニターで時々流しています。
  女性は特に見てほしい❣️

『ライフ・イズ・ビューティフル』

『ゴッドファーザー』

そして

ダントツ1位は


『ショーシャンクの空に』
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何度も何度も見ていますが、
また見たいと思う映画。
静かに感動します🥺



そして
好きなアロマをブレンドして焚いて
その香りに包まれて
寝る!

ストレスはすぐに発散します。

あと
やりたくないことは
無理してやらないことです。
コロナ禍では無理せず。




あとね、
みなさん
なんでも話していいんですよ
愚痴や不満は
書くか、
誰かに話す事が一番!
LINEからでも大歓迎。
悩んだら
『CHARIS銀座人生相談』へ!




さて。
当店は、
感染防止策を徹底し
今年も元気に営業中です。

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エステティックこそ
非医療のストレスケアです。
みなさん。
辛くなる前にお越しくださいね。



当店の感染拡大防止策等はホームページ
【お知らせ】より是非ご覧ください。


「テントで寝るの⁉️」
「てか、キャンプとかやるの⁉️」
LINEにメッセージが

やるよ‼️ 笑


実はキャンプ歴12年くらいになるでしょうか。


でも、真冬のキャンプで
電源が使えないのは今回が初です。
だから、一番心配していたのが寝床。
特別に冬用でもない
テントと寝袋で、
最低気温がマイナス7度くらいになる地で
2晩も過ごせる様に工夫しなくちゃいけない。
ポイントは、
底冷え対策と結露対策。
これをしっかりしないと
生命の危険も考えられます。
   ↑
大袈裟に予想してきて
本当によかった




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テントの中です。
ちなみに
テントの下には
グランドシートといって
地面からの湿気などをカバーする
防水シートを敷いています。


では
寝床作り。
まず
テントの中に
インナーシート。
冬なので
薄いアルミシートを敷いて
その上に
さらに厚さ1センチ程のアルミシートを2枚重ねました。
これが
家でいうと
絨毯や畳の役割。
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ポイントは
この側面。
実は1日目、
アルミシートを床面に合わせて
ぴったりに敷いた為、
外側の腕が
外からの冷気で寒すぎて寝られなかったんです
だから
これくらい上にはみ出させておきました。


次は寝袋の設置。
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写真では見えないですが
アルミシートの上には
テント用のクッションシートを2枚重ねています。
これが敷布団やベッドの役割。
今回河原だったので
石がゴロゴロして凹凸の影響があるだろうと。
これで地面から10センチ程離れることができます。
そして
その上に寝袋を。
この寝袋は
水色と黄色の寝袋ひとつずつ
それぞれを合体させて
一個の大きい封筒の様な形に出来るんです。
夏は暑いから別々ね。


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合体させた寝袋の中に
ニトリのNウォームスーパーの敷きパッド
そして
同じくニトリのNウォームの毛布を入れて
ヒヤッ!とするのを少しでも防ぎます。
この上から別の寝袋をこれまた広げてかけて
さらに毛布を。
でもこれでも
足先は冷えるだろうと
湯たんぽを2つ持っていきました。
寝る30分前に
湯たんぽを寝袋の真ん中辺に入れておき、
寝るときにその湯たんぽを
足で押しながら入れば
足先があったかいはず!


結果、
やっぱり腕は少し寒かった 笑
1日目よりはだいぶ温かかったけど。
一番上にかける毛布を
クイーンサイズにして
端っこをくるんでしまえば良いかなぁ🤔


で。
ここで記事を区切ろうと思ったのですが!
今度はコピペが出来ない!😫


毎度長くてごめんなさい。




夜の準備です

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このキャンプ場🏕
ファミリーがたくさん
ちびっこもいっぱいなので
旦那様が
我が家の明かりをちょっと賑やかにしましたら。。。

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👶「あー カエル🐸しゃんだ〜」
👩「ニャンニャンもいるよ〜」

Mちゃんにもらったビール🍺の
空き缶です。




👧「パパ! 〇〇ちゃんちもあーしたい!」
👨‍🦰「いーねー 綺麗だねぇ」
👧「あーしたい〜の〜!」




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これは
びっくり無言👧でした
パパ 助かりましたね



飲み食いして
あっという間に午後21 時。
気温はマイナス2度。
身体が冷え切ってしまう前に
足元にホッカイロ、
暖パンを重ねばきして
ダウンジャケットの上から
さらにダウンジャケット。
頭も寒いので
髪を下ろしてニット帽を被ります。
これでまだまだ外にいられます。

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しばらくしたら
タープの入り口は閉めて
リビングをあたためます。
寒くなったら中に入る。
この繰り返しで
ホットワイン&熱燗タイム🍶です。
何を話す訳でもないですが
楽しい時間です。



酔っ払ってます 笑



翌朝
Sさんからいただいた茅乃舎だしを使い
昨日から戻していたTさん椎茸をどっさり入れて
Eちゃんにいただいていたおうどんを食べましたよ🎶

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めちゃうま‼️
椎茸でか 笑


もう一泊したかったが、
満席だそうで。
こちらのキャップ場
炊事場やトイレ、洗面所なども
すごく清潔で
スタッフさんがよく掃除をしてくれているのを
見かけました。
何よりお湯が出るってありがたい‼️
元旦にはお雑煮とお飾りもいただき
とてもほっこり😌💓
おすすめのキャンプ場です。




長々と読んでいただき
ありがとうございました😊

帰路につき
スマホが復活?





今回は
埼玉の秩父にある
「ケニーズファミリーキャンプ場」
にお邪魔しました。
行ってから知ったのですが
キャンプ場の真向かいには
鳥居観音。
大晦日には除夜の鐘も聞けて
とても雰囲気の良い場所でした。
ちびっこもいっぱい




サイトは
河原サイト。
あえて寒い川沿いです。





👨「今回はホットカーペットとかなし!」


🙋‍♀️「はい!」





電源は使えません。
これは大きな違いです。




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防寒対策含め、設営に2時間30分かかりました。




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家でいうリビング、スクリーンタープ内。
奥が寝室、テントです。






私にとって
キャンプの醍醐味は
『不便さの魅力』
を感じる事。
逆を言えば
当たり前の便利さを
『感じる』事。


12月
それも
年末のキャンプは初めてだったので
いつもより荷物が多く、
上の様な
家でいうリビング的な場所を作る
スクリーンタープや
ストーブ、
底冷えを防ぐための
複数の大きいアルミシート
何より 
ホットカーペットや
電気毛布が使えませんので、
どれくらい寒いのか分からず、
ブランケット、
寝具、
着る物の量が多くて
生命に関わりますからね。
何を持って行ったかは次回に
荷物を積み終わった車の中はこんな感じでした。



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はみ出てる 笑







設営が終わり、
ご飯を作るまでの
ほっとひと息。



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Kちゃんにもらった、
モロゾフのチョコレート❤️
この日までおあずけでした。
贅沢な気分だ



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さっそくTさんにもらった椎茸を戻しながら
絶対に丸一日漬けといてね!って言われたからね
2杯目のMちゃんにもらったコーヒー☕️と
ラミー❤️


しかし。
いきなり
ぐ〜っと冷え込んできて
なんかいきなり冷えるんですよね 笑
この頃からスマホに異変が。
いつもの様にあまりゆっくりしてられない。
今のうちに
寝床を作らねば。




②へ続きます。

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