月別アーカイブ / 2018年12月

呼吸の活動は

無意識のうちに行なっているもの

意識して行なっているもの

そして

心の状態によって
変化する
「情動呼吸」
があります



呼吸のリズムを
変えることにより
情動わやコントロールすることが
できます


呼吸する
深呼吸する
のではなく

リズムを変えることが
大切です



参考↓こちらから




ヨガにも
通じていて
面白い研究です

↑このページのトップへ