この体型から美しく生まれ変わります

なので昨日から本格的に始めたことなのですが

ダイエットしてます

・運動
※私はランニングが続かなかったので、一駅分歩いたところにあるスーパーで買い物とかしてます。

・間食なし
(食べたいときはガムを噛んでるけど
どうしても我慢できない時はチョコ)

・朝ごはんから夜ご飯まで8時間で済ませる←☆これ一番キツイ☆

・わー!もう我慢できない!限界だーー!ってなったらチョコ少し(8時間越えたとしても我慢の限界きたら少しなら食べちゃっていいと思う。)

・寝る前に顔と足のマッサージ&足パカ運動&メディキュット

・寝る前に「今日もよく頑張ったね」「尊敬するわ~♪」というように自分を褒める好きになる愛し抜く←☆大事☆

以上。


かなり自己流!
1週間続ける!!


がんばります!!!

舞台「なつきとオバケくぬぎ」見てきました!

戦争について色々誤解してたことも
舞台を通してしっかり把握できたし
忘れてはいけないことなんだと気付き
号泣しました。
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私は戦争の経験者ではないけど
私に伝えられることがあるなら
しっかり伝えていきたいと思った舞台でした。

最近つらいことがありましたが
乗り越えてしっかり生きていこうと思います!

若葉!招待ありがとうございました!
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姉が出産しました!
めちゃくちゃ頑張りました!(;_;)
尊敬してる!

東京から見守ることしか出来ないけど
強くて優しい子になるように
私も協力します!!!

大好き!
ありがとうm(__)m

叔母ちゃんとして頑張る!!!
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