最近、東京や沖縄以外でも
沖縄料理は流行ってますね
(*・∀・*)

沖縄料理を食べるなら、
ぜひゴーヤを食べてみましょう



ゴーヤは、ビタミンCが豊富
(*´ω`*)


そのビタミンCは、

お肌のハリやツヤの元となる 
コラーゲン生成に必要な成分であり、

胃腸を整え、便秘解消にもなり

美肌には最適なのです
゚+.(ノ*・ω・)ノ*




また

ゴーヤには、
肝臓機能を正しくする効果もあり
夏バテ予防にもなります
(*・∀・*)




そして

ゴーヤの苦味は。。。

血糖値を低下させる働き、
コレステロールも低下させるのにも
効果的なのです
(*´ω`*)




ゴーヤの中で、一番
ダイエット効果が高いのは。。。


ゴーヤの種

ゴーヤの種に含まれる成分には。。。

体脂肪を分解、
消費する働きがあります
(*・∀・*)




 なので

ゴーヤの種は捨てず、

お味噌汁の具や、チャンプルー、
サラダに少し入れてみても
食べやすくて美味しいですよ
(*´ω`*)


ゴーヤの食べ過ぎは、
お腹が緩くなる事もあるので

ほどほどに食べましょう