ストレスを感じると
食べ過ぎてしまう方
(´・ω・`)



ストレスを食欲で満たそうと
思ってしまうんですよね


しかも


ストレスを感じて
食べ過ぎてしまっているときって、

炭水化物や甘いもの、
ジャンクフードなど
高カロリーなものばかり。。。
o(*´д`*)o


では、なぜ


ストレスを感じると
食べ過ぎてしまうのでしょうか
(´・ω・`)



それは


セロトニンが
不足してしまっているからなのです
(*'ω' *)



セロトニンが不足すると


イライラしやすくなったり。。。

うつ状態になったり。。。

感情を抑えることが難しくなってしまい、

ついつい食べ過ぎてしまうのです
(´・ω・`)




セロトニンが不足する原因は
いろいろとありますが、


その中の一つに
"日光不足"があります


太陽の光を浴びないと
セロトニンが不足してしまうのです




セロトニン不足を改善するために
太陽の光を浴びて、

ストレスによる過食を予防しましょう 💋
(*'ω' *)




読むだけで痩せるダイエット豆知識
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