何かをやりながら食事をする

"ながら食事"をすると。。。


満腹感が得難く、
2倍以上食べてしまう

という研究結果があるのです
o(*´д`*)o




イギリスブリストル大学の研究によると

ゲームをやりながら
お菓子を食べるグループと、


お菓子を食べることだけに
集中するグループ分けた結果。。。



なんと

ゲームをやりながら
お菓子を食べたグループは


2倍以上食べてしまった
という研究結果があります
(´・ω・`)



テレビを見ながら~、
スマホを見ながら~。。。と、


"ながら食事"は、
ダイエットの天敵です 💋
(´・ω・`)



読むだけで痩せるダイエット豆知識
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