こんばんゎ!!!
今日ゎ髪型をチェンジしましたぁ!
(*・∀・*)

千葉さんありがとぉ!!!

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今日ゎ、小ネタアドバイス~☆

今日のテーマは食べる順番について!


みなさんゎ
どんな順番で食べますかーっっ!?


最初食べるといいものゎ
あたたかいスープや味噌汁。


それを先に食べることで、
食べたいと興奮している交感神経を
落ち着かせて、

食べ過ぎ予防ができるんですょっ!


汁物はバリエーションも豊富だから、
いろんなレシピを考えて食べるのも
たのしーよね!


ぜひためしてみてねー☆

最後にアタシの体重っ!!!

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【身長】146センチ
【体重】36.1キロ
【前日比】+0.1キロ



【朝】
プラチナムベジライフ酵素液
原液のまま

【昼】
お芋ご飯
コーヒー

【夜】
パスタ少し
スープ






こんな感じだよっ!


明日ゎ秋の味覚パーティー!
それではまた~!!!!!
(*・ε・*)