おはようございます❤️
(*´ω`*)


皆さん、
二の腕の調子はいかがでしょうか?
ο(´・ω・`o)



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あと数日ですが、
二の腕ヤセ集中計画をはじてめて
私は、なかなか順調な1カ月でした。


今日またはかってみます❤️
(*ΦωΦ*)






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そして、体重はというと。。。

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【身長】146センチ 
【体重】38.1キロ 
【前日比】-0.3キロ



今日は、
ヘルシーお鍋でも作って
食べようかと思います❤️❤️❤️
ο(´・ω・`o)


お鍋は野菜がたっぷりとれるので
ダイエット中、かなりオススメです✨
(*´ω`*)






TOSCAさん
コメントありがとう❤️


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そうなんです✨
ο(´・ω・`o)




冷えこそがダイエットの敵なので
私は毎日半身浴してます‼️




ちなみに、夜の半身浴より
朝の半身浴のほうが効果的です❤️
(*´ω`*)