最近よく聞くグルテンとは

小麦粉や大麦などに含まれている
たんぱく質成分です
( ´∀`)つ


パンケーキやパスタ、クッキー、カップラーメン、パンなど
女性が好きな食材に多く含まれています
(*'-'*)







アメリカ人に肥満が多いのは。。。

 
このグルテンが原因だと言われています
(´・ω・`)


その為、最近では
海外のスーパーやレストランに行くと


ほとんどのお店で。。。



 
グルテンフリー


などと記載がされている事が多いのです
(*´ェ`*)



今では、日本のスーパーでも

グルテンフリーのパンケーキミックス
などが売っているので、

食べたくなったら
自分で作ってみるのも良いですね
(●´ω`●)





 
また

パスタはグルテンその物なのです
Σヾ( ̄0 ̄;ノ


S__49307654



付き合いもあるので、
 

一切口にしない事は難しいですが。。。
 


対策方法として

グルテンの吸収率を下げるために、
まず始めにサラダを食べることです
.。゚+.(・∀・)゚+.゚



グルテンを口にするのは
一番最後にするとGOODです💋
φ(.. ) 




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