本来の「ダイエット」の意味を
知っていますか





ダイエットとは、



「肥満の防止・解消のために取り組む食事療法」のことで



日本のように

「健康なのに」痩せること


という意味ではないのです





皆さんも測った事があるかと思いますが、


肥満度を表すBMIは


『体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=BMI』

 
で、算出されます
(・∀・)





このBMI値が、
肥満のひとつの目安になりますが


この数値が18.5~25までが適正とされていて、


それ以下になると「やせ型」に分類されます
Σ(・ω・ノ)ノ


 
日本では、
若い女性の中でこのやせ型に分類される人が
どんどん増えているんですよ



その数は、20年前と比べると約2倍

やせ型でありながら
もっとダイエットしたいという人が

40%もいるそうです


 
ダイエットとは健康と美しさのためにするもの



スリムでも、不健康だったり、やつれていたら
美しいとはいえません



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本当にダイエットが必要か。。。




目標体重の設定は正しいか、
もう一度考えてみてくださいね



読むだけで痩せるダイエット豆知識
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