#産後ダイエット結果報告

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朝ご飯の#酵素 の置き換えで

産後ダイエットを100日間行った

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結果報告です❣️

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体重▶️目標👉43Kg

Beforeから-10Kg

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Before👉53.0Kg

After👉43.0kg(-10kg)

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ウエスト▶️目標👉77.5㎝

Beforeから-12.5cm

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Before👉90㎝

After 👉75㎝(-15㎝)

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妊娠前の体重👉39.0kg

妊娠ピーク👉57.9kg

現在の体重👉43.0kg

現在の体脂肪率👉25.5%

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内蔵脂肪👉7レベル▶️3レベル

骨格筋率👉26.4%▶️29.1%

体年齢👉44才▶️32才

基礎代謝👉1166Kcal▶️1030Kcal

BMI👉24.9▶️20.2

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私は#酵素ダイエット がカラダに合っていて

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今回で本格的な酵素ダイエットは二回目ですが

二回とも見事に目標体重まで

落とす事が出来ました🌿

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146㎝と身長が低いので

美容体重まではまだまだありますが

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マイナス10kgまで落とせたので

この後はゆっくりと

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美容体重まで落としていきたいです👯

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