月別アーカイブ / 2017年11月

#ダイエット中のお水の量
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ダイエット中は水分を沢山摂ると良い
とは聞きますが❣️
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実際にどれくらい飲めばいいのか
わかりませんよね💦
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目安としてはズバリ❣️
体重×40ccです😆
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40㎏の方は➡️1.6ℓ
50㎏の方は➡️2ℓ
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こんな感じで量が決まってます🌿
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そして❣️
飲むタイミングは一気に飲むのではなく
少しずつ飲むことを心掛けましょう🙋
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#お水の量 #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada


#集合写真前の対策
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女子会といえば集合写真❣️
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ダイエットを頑張っても
写真を見ると
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あれ❓私ってこんなに太ってた❓
ってなる時ありますよね💦
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そうならない為にも
女子会前日には塩分を控えて
顔のムクミが出ないようにましょう👱‍♀️
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そして❣️
集合写真を撮る前日におすすめ商材は
バナナです🍌
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バナナにはカリウムが沢山含まれているので
利尿作用に働きかけます💖
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集合写真を撮る前は
バナナを食べてみましょう🌟
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#怒りのやけ食い防止
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一度プンスカした場合
3時間経っても自律神経は
元に戻らないんです💦
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そんな時❣️
イライラしてやけ食いをしてしまう😭
っていう時がありますが
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気持ちとお腹を落ち着かせる為に
私は#ベジライフ酵素液 を一杯飲みます🌿
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かなり効果的です😆
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