月別アーカイブ / 2017年11月

#葉酸サプリ
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少し前から使ってる葉酸サプリ💖
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粒が小さめだから
スゴく飲みやすいんです🌿
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子宮の病気を経験してから
しっかりカラダの事を考える様に
なりました😆
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#葉酸 #サプリ #妊活 #子宮 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #浜田ブリトニー #britneyhamada


#足の爪を切る頻度
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足の爪ってどれくらいの頻度で
切っていますか😆
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夏と冬でも変わってくるけど
夏の方が爪が伸びるのが
早い気がしませんか❓
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実は❣️代謝が良い人ほど
爪が伸びるのが早いんです🏃‍♀️
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1か月くらい切らなくても大丈夫な人は
だいぶ代謝が落ちてしまっているので
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代謝を上げるように頑張りましょう💪
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#野菜不足に注意
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洗顔の時に
あれ❓なんだか顔がブツブツしているな
と思ったら注意です⚠️
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そのブツブツの原因は
糖質の摂りすぎにあります💦
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糖質を摂りすぎると
毛穴が詰まってしまい
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肌の余分な油分が
出ていかなくなってしまいます😭
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そんな時は普段よりもしっかりと
野菜を摂りましょう🌿
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でも❣️
ドレッシングの掛け過ぎには注意です⚠️
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私は野菜不足にならないように
お肌のためにも
#ベジライフ酵素液 を飲み続けています🍾
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#炭水化物抜きダイエット
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ダイエットを始めると
真っ先に思いつくのが❣️
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炭水化物抜きダイエットです🌾
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でも❣️炭水化物を抜いた後
再び炭水化物を食べはじめると
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炭水化物のカラダへの吸収率が
高くなってしまうんです💦
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実はこれは
マラソンなど持久力を必要とする
スポーツ選手の食事方法なのですが
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レースの1週間前は炭水化物を減らして
レースの3日前くらいから
炭水化物の摂取量を増やすそうです🏃‍♀️
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一週間前に炭水化物を少なくすることで
その後食べる炭水化物の吸収が
良くなってしまうんです💦
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なのでもし❣️
炭水化物抜きダイエットをする場合は
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通常の食事に戻す時に
#ベジライフ酵素液 みたいに
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低カロリーだけど
栄養がしっかりとあるものを取りつつ
通常の食事に戻していきましょう🌿
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#ジムが続かない
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*季節の変わり目は
スポーツジムの入会者が増えるそうです🏃‍♀️
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私は何回も💧
いや😭何10回も入会しました💦
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でも結局は入会するだけで
満足しちゃうんですよね💧
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しっかり通えている人に聞くと
朝に行く事がポイントのようです☝️
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私は朝にジムなんて
もっと続かなそうです💦
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ジムは続かなかった私だけど
#ベジライフ酵素液 は
初めて続いたダイエット法なので
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ジムが続かない方は
自分に合ったダイエット法を
探してみましょう🌿
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