月別アーカイブ / 2017年10月

#ボウリングのカロリー消費
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運動嫌いでもできる唯一のスポーツが
ボウリング🎳
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だいたい1ゲーム50kcalくらいの
カロリーを消費します❣️
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しかし50kcalだと
板チョコ2欠片分くらいの消費にしか
ならないんです💦
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ボウリングして運動した気分になって
食べ過ぎてしまったら
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カロリー赤字になってしまうので
注意しましょう🏃‍♀️
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#ボウリング #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada


#食べる前or食べた後
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ダイエットの質問で
良く聞かれる事のひとつに
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運動は食べる前と食べた後
どちらの方がいいですか❓
という質問があります💡
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お腹がいっぱいでもカラダが動かないし
空腹でも体力が持ちませんよね💦
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一般的には空腹時が
一番脂肪が燃焼される❣️
と言われていますが
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無理のない範囲で
自分の生活リズムに合わせて
運動を取り入れることが一番大切です🙆
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つまり❣️必ず空腹時に
運動をする必要はありません⚠️
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ダイエットで一番大切な事は
自分に合った方法を見つける事なので
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無理に空腹時に運動をさる必要はなく
自分の生活リズムにあった方法で
運動を行いましょう🏃‍♀️
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#長続きの秘訣
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ダイエットが上手くいかない時って
ダイエットをしてもどうせ痩せない💦
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結局頑張ったって無駄じゃん😭
って気分になってしまいます🌀
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今はダイエットに成功した私ですが
実は私も何回も
ダイエットに失敗しています😅
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モチロン失敗は
1回2回どころじゃないです💦
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成功する秘訣は
自分に合ったダイエット法を見つける事
が一番大切なんです❣️
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何をやっても続けられなかった私だけど
#ベジライフ酵素液 だけは
ちゃんと4年くらい飲んでます🌿
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#コレ食べてのかわし術
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ダイエット中に「これ食べて」って
美味しそうなモノを頂いた時💦
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頂いたのに残すなんてご法度だし
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でも、今までのダイエットの苦労が
水の泡になったら困る〜😹
って時がありますよね❣️
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いつもお菓子をくれる方には
後でゆっくり食べますと伝えて
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家族や仕事仲間と皆で食べる様にして
カロリーセーブをしてみましょう💖
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お菓子ではなく食事に招待された場合は
やはり残せないので、思い切って
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ダイエット中なので少な目にお願いします
と伝えられてみましょう❣️
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それでも食べ過ぎてしまったは
次の日は#ベジライフ酵素液 で
調整する様にしましょう
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#継続が一番
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#ベジライフ酵素液 を買ったけど
効果がイマイチわからない💦
という方に向けてアドバイス❣️
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どんな食品もそうだけど
飲んだ瞬間に劇的に痩せるとか
肌がつるつるになるとか
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そんなことは起こりません😭
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もしそんなことが起こったら
それはカラダに悪い成分が
入っている気がします⚠️
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やはり何事も継続が一番大切です💖
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それと❣️意外と多いのが
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ベジライフを飲んでいると
安心して食べ過ぎてしまうという方です😭
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そんな方には食事の記録を
取ることをオススメします📝
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自分が思っている以上に
食べ過ぎている事も考えらるので
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一日の食事内容を間食含めて
チェックしてみましょう🍴
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