#ほうじ茶でビタミンC
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美肌やダイエットに
欠かせない栄養素といえば❣️
ビタミンCです🍋
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実は❣️ほうじ茶にはレモンの5倍もの
ビタミンCが含まれているんです💕
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一般的に熱に弱いと言われる
ビタミンCですが
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ほうじ茶のビタミンCは熱にも強いんです🍵
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ビタミンCと聞くと
冷たい栄養ドリンクを想像しがちですが
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ほうじ茶なら温かいお茶として飲んでも
しっかり補給できるし
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何よりカラダを冷やす心配がないので
美味しくて女性に優しい飲み物なんです👯
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私も今年の夏は
朝➡️ベジライフ
それ以外➡️ほうじ茶
を意識してみたいと思います🌿
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ほうじ茶の主な効果をまとめてみました⬇️
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①シミ予防
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②肌のハリと弾力を取り戻す
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③炎症を抑えてニキビができにくくなる
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④皮脂分泌を抑えて毛穴が目立たなくなる
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美肌にもダイエットにも優秀なほうじ茶は
女子力アップにオススメです🌞
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#日焼跡が消えない理由
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学生の頃は夏休みに
真っ黒に日焼けしてもいつの間にか
白い肌に戻りましたが💦
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大人になると日焼跡が中々消えない😭
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この原因はズバリ❣️
新陳代謝が落ちてるという事です😵
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子供は新陳代謝が良いため
肌のサイクルも早いんです👶
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お肌は28日で生まれ変わると言われていますが
新陳代謝が落ちるとこのターンオーバーの日数も
長くなってしまうのです💦
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お肌の為にもダイエットにも
新陳代謝を落とさないようにしましょう🌞
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#砂糖に注意のドライマンゴー
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夏になると増えるのが
マンゴーを使ったスイーツ💕
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マンゴーには腸の働きを整える
食物繊維もたっぷり入っているし
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ビタミンも豊富だから美容にもバッチリな
スーパーフルーツなんです👯
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でも❣️
注意したいのがドライマンゴー😱
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コンビニでも手軽に買えるし
ヘルシーな感じがするから
ダイエット中の間食にはピッタリ👍
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・・・と、思いきや💦
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ドライマンゴーには
沢山のお砂糖が使われているんです⚠️
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お砂糖不使用のモノもあるので
ドライマンゴーを買う時は
裏の成分表を見て
お砂糖が使われているか確認してみてね💕
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