ストレスをためない事❣️
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とにかく甘いものが食べたい〜🍰
って思う時ありませんか❓
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カラダが甘いものを欲しがる時って
緊張やストレスを感じた時なんです😵
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甘いものが食べた〜いと感じた時は
カラダが休息を欲している状態なので
少し休憩をしてみると
衝動的な気持ちが抑えられるんです❣️
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ダイエット中はとにかく
ストレスをためない事👯
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コレが成功への一番の近道です💕
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下半身にチカラを入れる👠
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尿漏れと聞くと
お年寄りのイメージですが
実は若い女性にも多いそうです😭
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その原因はズバリ❣️筋肉の衰えです💦
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骨盤底筋という筋肉が衰えていると
尿漏れが発生します😵
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そしてこの筋力が衰える原因は
日本女子の独特の文化である
内股座り、お嬢様座りなんです😨
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ダイエット中は特に
下半身の筋肉が衰えやすいので
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健康の為にも普段から
下半身にチカラを入れながら
キレイに座る癖を付けましょう👯
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