月別アーカイブ / 2016年12月

2016年最後の日ですね💕
(*ΦωΦ*)


私の2016年は、
なかなか波の荒い1年となりました❣️


皆さんはどんな1年だったでしょうか❓

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今からオカオカハウスで
カウントダウンパーティーです🎉
(*ΦωΦ*)


年越し蕎麦作ったよ〜😋

2017年も何卒浜田ブリトニーの応援を
ヨロシクお願いします😘💕


良いお年をお迎えください❣️





ストレスをためない事❣️
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とにかく甘いものが食べたい〜🍰
って思う時ありませんか❓
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カラダが甘いものを欲しがる時って
緊張やストレスを感じた時なんです😵
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甘いものが食べた〜いと感じた時は
カラダが休息を欲している状態なので
少し休憩をしてみると
衝動的な気持ちが抑えられるんです❣️
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ダイエット中はとにかく
ストレスをためない事👯
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コレが成功への一番の近道です💕
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下半身にチカラを入れる👠
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尿漏れと聞くと
お年寄りのイメージですが
実は若い女性にも多いそうです😭
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その原因はズバリ❣️筋肉の衰えです💦
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骨盤底筋という筋肉が衰えていると
尿漏れが発生します😵
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そしてこの筋力が衰える原因は
日本女子の独特の文化である
内股座り、お嬢様座りなんです😨
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ダイエット中は特に
下半身の筋肉が衰えやすいので
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健康の為にも普段から
下半身にチカラを入れながら
キレイに座る癖を付けましょう👯
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#下半身 #座り方 #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada





私の大好きなムーミンのポーチを
お友達のジョンから貰いました〜😘
。:゚*+;(●´・д・`●);+*゚:。

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可愛い〜😌💕

しかもこのポーチ3WAYなの❣️

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ほらほら❣️

中はこんな感じ〜😘

凄い可愛い〜❤️❤️❤️
。:゚*+;(●´・д・`●);+*゚:。

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大切にします💕



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ジョンサンタありがとう🎅❤️

年末の大掃除
前半戦完了しました〜😘💕
(*ΦωΦ*)


改蔵と茶衣蔵も喜んでます🐶


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気分スッキリ❣️

残り後半戦も頑張ります〜😌

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夜のカウントダウンパーティーまでに
間に合うカナ〜💦
(*ï¿£mï¿£)



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