月別アーカイブ / 2016年04月

ダイエット中でも飲みたい

ビール
(*ΦωΦ*)



ダイエット中にビールを飲む場合。。。



ビールに合う揚げ物系のおつまみを
我慢しましょう





ビールにオススメな
ヘルシーおつまみは。。。



枝豆

お豆腐

シシャモ





揚げ物との組み合わせが一番NGなので

なるべくヘルシーで、
身体に良い物を
おつまみにしてみましょう 💋
(*'ω' *)




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コーヒーはスタバでも
ブラックです
(*'ω' *)





フラペチーノとかも飲みたいんだけど
ブラックも美味しいですよ


ちなみに

ラテを飲むならソイラテにしてます 💋
(*ΦωΦ*)



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打ち合わせでした
(*ΦωΦ*)





昔の写真を見てたら、本当に別人で
あらためて痩せて良かったと
思いました
(*'ω' *)


これからもダイエットについて
学んだ事 を、

読者の皆様に
発信していきたいと思います 💋
(*ΦωΦ*)



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皆さん

正面からの姿って
すごく気にしていますよね
(*'ω' *)


でも。。。


他人から見られるときって
正面からではなく、


後姿だったり、横からだったり
(´・ω・`)






そこで


気を付けたいのが。。。


座ったときにスカートからはみ出る
お肉
(*ΦωΦ*)



特に座っている姿って。。。


気が抜けている&姿勢が悪くなる

ので、段がつきやすいのです
(´・ω・`)


お肉がスカートからはみ出ないように、
座っているときも


姿勢はピーーーーンとさせましょう 💋
(*'ω' *)



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毎日痩せることを考えて。。。

食べたいものは我慢して。。。


そうなると、

段々とダイエットが
嫌になってきてしまいますよね
(´・ω・`)



ダイエットが
嫌になってしまう理由の一つに。。。


「なかなか気付いてもらえない」

という理由があります
(・ω・)



一生懸命頑張って痩せたのに
気付いてもらえないと悲しくなりますよね


そもそも毎日会っている人には
気付かれ難いものなのです


そんなときは



自分自身が、
痩せたことに気付いてあげる事






方法のひとつとして



一番太っているときの写真を
振り返ってチェックしてみましょう
( ̄◇ ̄;)

※写真は52Kgの時の後ろ姿です

自分が太っているときって、

自分自身では
気付かなかったりしませんか
(´・ω・`)

後で写真を見返すと

「こんなに太っていたんだ〜」

となるので、

自分で気付いてあげられるように

ダイエット経過中も
写真を撮っておくといいですよ 💋
(*'ω' *)



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