月別アーカイブ / 2016年03月

おはようございます❤️
桜が咲いてきましたね✨
ο(´・ω・`o)




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昨日の食生活ですが、
朝はいつも通りベジライフ酵素液です✨
(*´ω`*)





そしてランチはお店のメニュー
おつカレー❤️
ο(´・ω・`o)

トッピングはチーズです✨
o(*´д`*)o


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夜はキノコとネギのうどんを作って
食べました❤️
ο(´・ω・`o)

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体重です✨

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【身長】146センチ  
【体重】38.0キロ  
【前日比】-0.2キロ 



ねこさん
コメントありがとうニコニコ


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半身浴しながら
マッサージをひたすらしてます❤️
o(*´д`*)o


少し痛いくらいで私はやってますが、
自分の好みの強さがオススメです✨
(*´ω`*)





今日も幸せな1日でありますように‼️




  • ベジライフ酵素液
  • パリピーカチューシャ
  • 友だち追加数

複雑な計算をする数学者や、
研究者に肥満が少ないのは。。。。。



脳を沢山使っているので
糖分を消費するからなのです
( ´∀`)つ




私は、つい先日。。。

最高位戦日本プロ麻雀協会の
研究生となりました


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写真は、女流勉強会で
センパイの勝間和代さんと
同卓した時の写真です
ヾ(´ω`=´ω`)ノ





麻雀も脳を使うので
糖分を消費していると思います



運動するだけがダイエットではないのです💋
(●´ω`●)






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本日‼️


井出洋介のぶっちゃけ!ギリトーク~第25回~
に出演します✨
o(*´д`*)o



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放送は19時から❤️


niconico生放送


Ameba FRESH!



お見逃しなく~❤️
(*´ω`*)


なんと


人の体重は1週間のうちで。。。


金曜日が一番軽くなるらしいのです

そして土曜から増えてまた金曜にかけて減る。
土日で増やさなければ、瘦せ続けられるのか!?
土日の暴飲暴食&ダラダラ過ごすのは控えましょう~!


・パン
・辛いもの
・すっぱいもの
これらは、食欲を増進させてしまうようです。
例えば、湯豆腐をポン酢で食べたとします。ポン酢はすっぱいので食欲を増進させてしまう効果があるので、「湯豆腐だけ!」と思ってポン酢をつけて食べると、他の物も食べたくなってしまうのです。
自分の食欲スイッチが入る食べ物を把握しておきましょー!

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