月別アーカイブ / 2016年03月

浜田ブリトニーに17kg痩せの秘密をインタビュー
(=゚ω゚)人(゚ω゚=)



というわけで

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先日、ライン本社にて
インタビュー取材していただいた記事が
ついにアップされました
(*゚∀゚)っ


美しくなった“ホームレス漫画家”は
“ギャル社長”として世界へ出ていく


V.I.P. Press
https://lineblog.me/official/archives/1054417528.html 



とても素敵な記事を書いていただきました 
(*´ェ`*)



私の事をよく知ってる方も、知らない方も 
読んでいただけたら嬉しいです ðŸ’‹
.。゚+.(・∀・)゚+.゚


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たくさん食べる人は摂取カロリーが多い分、
痩せるのが簡単なのです
ヾ(´ω`=´ω`)ノ





ただ




食欲旺盛な方が
突然ダイエットを始めると、


途中挫折の可能性が高いので。。。



はじめからは
置き換えダイエット等には手を出さずに


間食やオヤツを
ベジライフ酵素液などにするとGOODです
(*゚∀゚)っ

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慣れてきたら
朝食を置き換えダイエットに


更に慣れてきたら。。。

夕食を置き換えダイエットにするのは
いかがでしょうか
(●´ω`●)



私はベジライフ酵素液が
体に合ってましたが、

もちろん

ダイエットは、
自分に合うのが一番なので

自分に合うダイエットをまずは探してみましょう💋
(●´ω`●)



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以前書いた記事の中で、
1kg太る為に必要なカロリーをお伝えしましたが


逆に7,000cal少なくすると
1kg痩せるのです
( ´∀`)つ



7,000cal減らすって、
なんだかものすごく大変そうですが。。。
(´;ω;`)



皆さん毎日ついつい食べてしまうもの
or
飲んでしまうものってありませんか



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例えば


毎朝カフェオレ(200cal)を
飲む習慣がある人が辞めた場合。。。




カフェオレを35日間飲むのを辞めただけで
1kg痩せます
ヾ(´ω`=´ω`)ノ



飴を毎日2粒(40cal)食べている人の場合。。。


175日間その習慣をやめれば
1kg痩せます
ヾ(´ω`=´ω`)ノ



習慣化されてしまっているもので、
減らせるものがあれば減らしてみましょう💋



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