月別アーカイブ / 2016年03月

イライラするから甘いもの

甘いものを食べるからイライラ

 
アメリカの収容所で、
こんな実験がされました
( ´∀`)つ

 

 
1グループには。。。
砂糖が沢山入ったジュースやお菓子などを与えて


もう1つのグループは。。。
砂糖を与えずに居ました


 
。。。すると


砂糖を取るグループに比べ、

取らないグループの青年達は
イライラが納まったのです
Σ(・ω・ノ)ノ



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この結果を踏まえ

ストレスを感じるから
甘いものを食べたくなるのではなく、

甘いものを日常的に食べていて
不足するとイライラしてしまうのです
(´;ω;`)

 
ダイエット中、

甘いものを食べられない時に
イライラしてしまう方は。。。


まさに砂糖中毒です
Σヾ( ̄0 ̄;ノ

 
まず

1週間
砂糖断ちをしてみてはいかがでしょうか



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最近よく聞くグルテンとは

小麦粉や大麦などに含まれている
たんぱく質成分です
( ´∀`)つ


パンケーキやパスタ、クッキー、カップラーメン、パンなど
女性が好きな食材に多く含まれています
(*'-'*)







アメリカ人に肥満が多いのは。。。

 
このグルテンが原因だと言われています
(´・ω・`)


その為、最近では
海外のスーパーやレストランに行くと


ほとんどのお店で。。。



 
グルテンフリー


などと記載がされている事が多いのです
(*´ェ`*)



今では、日本のスーパーでも

グルテンフリーのパンケーキミックス
などが売っているので、

食べたくなったら
自分で作ってみるのも良いですね
(●´ω`●)





 
また

パスタはグルテンその物なのです
Σヾ( ̄0 ̄;ノ


S__49307654



付き合いもあるので、
 

一切口にしない事は難しいですが。。。
 


対策方法として

グルテンの吸収率を下げるために、
まず始めにサラダを食べることです
.。゚+.(・∀・)゚+.゚



グルテンを口にするのは
一番最後にするとGOODです💋
φ(.. ) 




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おはようございます
o(*´д`*)o



昨日も風邪を引いてたので
あまりたべれなかったです
ο(´・ω・`o)


朝はいつもどおり
ベジライフ酵素液✨



ランチはお粥を食べて。。。

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夜はビールとパスタにしたんですが、
半分しか進まなかった
o(*´д`*)o


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体重です



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【身長】146センチ  
【体重】38.0キロ  
【前日比】±0.0キロ 




ゆうちゃき(ゝ。∂)さん
コメントありがとう照れ


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身長、たしかにいつも高く見られますw
o(*´д`*)o

同じ身長なんですね
ο(´・ω・`o)


ダイエットは
毎日の生活習慣を見直すだけでも
痩せれるので頑張ってください✨


実は

太っている最中って
本人は気が付かないものなんです。。。
(´;ω;`)



この頃の私⬇️は、
まさか自分が太ってるなんて

これっぽっちも思っていませんでした。。。
(T_T)

S__49233997
※後ろでなんとも言えない表情をしているのは、
あしたのジョーでお馴染みのちばてつや先生です。。。



ちょっとポッチャリしてるカモ


くらいに思ってましたが、

男の人ってちょっとポッチャリの方が好きっだていうし
ちょうどいいくらいカナ

。。。という感じで



「お前、太ったな」とTVで言われるまでは
気にしてませんでした。。。
(((( ;゚д゚)))





気が付く頃には10kg太っている
なんてよくある話です
(´・ω・`)



痩せている人は、この
「気が付かない」という現象がないので

少し太ったら気を付けて戻す
を繰り返しています
(`・ω・´)



自分の体型の変化に気づけるようになりましょう 💋





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ジュネルをお試ししたい人~
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プロモーションチップが届きましたので
オカオカハウスでお試しください✨
ο(´・ω・`o)


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とても可愛いですよ
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