来週の日曜も。。。

2016/2/29 22:59

来週の日曜もゴルフだわ。。。笑

o(*´д`*)o

ゴルフしすぎ💦

最近、麻雀かゴルフだなぁ❤️

(*ΦωΦ*)

下手な時期は痩せるカモ！？

2016/2/29 21:35

今日は有田さんたちと

大好きなゴルフでした

（　´∀｀）つ

 

ゴルフが下手な時期は運動量が多い

と言われてるだけあり、

今日は、全身筋肉痛です。。。

(´；ω；`)

私はベジライフ酵素液の

置き換えダイエットだけしかしてないので

普段は運動は全然しません

 

ですが、ゴルフだと下手な時期は

打ってもチョロやスライスしたり、

バンカーに入っちゃうので

同じチームの人に迷惑をかけないように

必要なクラブを持って

ゴルフ場を走り回ります

走らなくてもフェアウェイを歩くだけでも

１８ホール全部回ると移動距離は

約８Ｋｍを越えるといわれています

ただ、ハーフが終わる頃には

ビールを飲みながらやっていたので

今日は、なんとも言えません

(*´ -`)(´- `*)

第６回、ブリトニー杯は

とても盛り上がりました〜

読むだけで痩せるダイエット豆知識

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雨だったから

2016/2/29 20:38

レイン用ウェアセットアップ。。。

ο(´･ω･`o)

ご購入～❤️

こちらも割とお高いの～✨www

(*ΦωΦ*)

コースも過酷なコースで

超～筋肉痛です💦

(*ΦωΦ*)

でも楽しすぎたなぁ。。。

o(*´д`*)o

100切りたい‼️

そもそもダイエットは必要ですか？

2016/2/29 20:21

本来の「ダイエット」の意味を

知っていますか

ダイエットとは、

「肥満の防止・解消のために取り組む食事療法」のことで

日本のように

「健康なのに」痩せること

という意味ではないのです

皆さんも測った事があるかと思いますが、

肥満度を表すBMIは

『体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）＝BMI』

 

で、算出されます

（・∀・）

このBMI値が、

肥満のひとつの目安になりますが

この数値が18.5～25までが適正とされていて、

それ以下になると「やせ型」に分類されます

Σ(･ω･ﾉ)ﾉ

 

日本では、

若い女性の中でこのやせ型に分類される人が

どんどん増えているんですよ

その数は、20年前と比べると約2倍

やせ型でありながら

もっとダイエットしたいという人が

40％もいるそうです

 

ダイエットとは健康と美しさのためにするもの

スリムでも、不健康だったり、やつれていたら

美しいとはいえません

本当にダイエットが必要か。。。

目標体重の設定は正しいか、

もう一度考えてみてくださいね

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私の冠コンペ

2016/2/29 14:38

ゴルフコンペ(*・∀・*) #ゴルフ

A photo posted by Britney Hamada (@bri47ha) on Feb 28, 2016 at 9:38pm PST

最近ゴルフにハマってます❤️

(*ΦωΦ*)

今日は、有田さんとかとまわってて

ドライバーを教えてもらったから

めっちゃ上手くなったよ✨

次こそ100切りたいなぁ。。。

(´･ω･`)