#お餅が太る理由



ダイエット中のお餅の食べ方について
アドバイスします🎍


お正月太りの原因のひとつに
炭水化物過多がありますが

その原因はやはりお餅❣️


というのもお米を食べる時は
おかずがあるけど

お餅を食べる時って
やっぱりお餅がメインになってしまうので

圧倒的に野菜やたんぱく質不足に
なってしまうんです💦


それと❣️
栄養が偏るとお腹が減るのが早くなります😹

お餅を食べた時って
すぐお腹が減ってしまうのは
やっぱり栄養が偏っているからなんです☝️


なのでお餅を食べる時は
お米を食べる時みたいな感じで

しっかりとおかずも併せて食べた方が
ダイエットには良いんです🍴


茨城県にはしょうびき餅と言って
おもちに鮭を挟んで食べる習慣があるそうですが

ダイエットにぴったりの食べ方なので
私も真似してみようカナって思います💖



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