#炭水化物抜きダイエット



ダイエットを始めると
真っ先に思いつくのが❣️

炭水化物抜きダイエットです🌾


でも❣️炭水化物を抜いた後
再び炭水化物を食べはじめると

炭水化物のカラダへの吸収率が
高くなってしまうんです💦


実はこれは
マラソンなど持久力を必要とする
スポーツ選手の食事方法なのですが

レースの1週間前は炭水化物を減らして
レースの3日前くらいから
炭水化物の摂取量を増やすそうです🏃‍♀️


一週間前に炭水化物を少なくすることで
その後食べる炭水化物の吸収が
良くなってしまうんです💦


なのでもし❣️
炭水化物抜きダイエットをする場合は

通常の食事に戻す時に
#ベジライフ酵素液 みたいに

低カロリーだけど
栄養がしっかりとあるものを取りつつ
通常の食事に戻していきましょう🌿



#炭水化物 #炭水化物抜き #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada