#座りっぱなしに要注意



ダイエット中の皆さん❣️

一日にどれくらいの時間
座っていますか❓

座っているだけなので
疲れないと思っている方は要注意⚠️


実は座っているだけって
ストレスが非常に
溜まりやすい環境なんです💦


デスクワークの方だと1日8時間くらい
座りっぱなしになってしまうと思うので

できるだけ同じ姿勢をとらないように
心掛けましょう💖


まずは❣️
数時間に一度は席から立ちあがり

簡単なストレッチを取り入れる事から
はじめてみましょう💃



#座りっぱなし #要注意 #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada