#寝付きが悪い方



寝つきが悪かったり夜眠れない💦
そんな悩みを持つ方は❣️


一旦睡眠の事は置ておいて
夕飯の内容を見直してみましょう🍴


夜は頭もカラダもリラックスを求めているので

夜遅い時間にご飯を食べたり
重たい食事をすると
眠れなくなってしまうんです😭


眠っている間も
消化器官は働きっぱなしなので

重たい食事をした日は
深い眠りには付けていないことが多いんです🌛


私は普段は#ベジライフ酵素液 を
朝に飲むことが多いんですが

なんだか寝付きが悪くなってきたな〜と感じたら
夜ご飯は食べずに#酵素 を飲んでから寝ます💤


内臓も働きっぱなしだと疲れちゃうから
休ませてあげましょう😪



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