#ダイエット中の冷やし中華



コンビニでは年間通して
置いているところもありますが❣️

冷やし中華はじめました🌞
の季節が近づいてきましたね🌴


暑くなってくると
無性に食べたくなる冷やし中華🍜


サッパリしていてお酢も効いていて
何かヘルシーな印象がありますよね😆


でも❣️果たして
本当にそうなんでしょうか❓


一般的にダイエットの大敵とされる
ラーメンと比べてみました🍜


冷やし中華と醤油ラーメンを
1人前のカロリーで比較してみたところ❣️


①冷やし中華1人前⬇️
約500~550kcal

②醤油ラーメン1人前⬇️
約400~500kical


意外にも冷やし中華の方が
醤油ラーメンよりもカロリーが高いんです😵

*ちなみに❣️
麺の量が同じ状態でビックリします💦


何故カロリーが高いかというと
冷やし中華の方は

砂糖やサラダ油等を沢山使用していたり
トッピングが多いせいもあるかも知れません😭


手作りの冷やし中華ならその点は
多少コントロールできるとしても
市販の冷やし中華を選ぶときは


冷やし中華だけだとお腹が空くからおにぎりも
なんて事のないように気を付けましょう❣️


夏にピッタリで美味しいけど
冷やし中華のカロリーには要注意です⚠️



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