#炭水化物を減らす落とし穴



炭水化物を減らすダイエットは
体重に直結しやすいんですが

炭水化物を減らしたのに痩せない😭
という声も多く聞きます💦


炭水化物を減らしたのに
痩せないという方にありがちな事は

ズバリ❣️炭水化物を減らした分
おかずを増やしてしまってる事が多いんです😵


野菜炒めだし、ヘルシーだしと考えて
おかずを沢山食べて過ぎてしまいがちですが

おかずも食べすぎると
太ってしまいます🐷


特に❣️味付けが濃いおかずは
カロリーが高いので要注意です⚠️


炭水化物ダイエットが
うまくいかない方は
一度おかずの量を見直してみましょう *

それと❣️
一切炭水化物をとらないダイエットは

健康的にも良くないし
リバウンドもしやすいので *
適度に食べながら
健康的にダイエットする様にしましょう🍴



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