#停滞期が続く方


停滞期が続く方💦
ダイエットの効果がでない方💦


ダイエットを始めたのに中々痩せなく
停滞期がずっと続いている方って
とても多いんです😭


こんな悩みをお持ちの方は
一度基礎体温を測ってみましょう❣️


ちなみに体温を測る時間ですが
起きてすぐカラダを動かす前に測りましょう🌞


基礎体温が36度を下回っている方は
体重を減らす事よりも
体温を上げる事に力を注いだ方が
ダイエットの近道となります👯


食べないダイエットをしていたり
食生活が偏っているとカラダが冷えて
体温も下がり基礎代謝も落ちて *
どんどん痩せにくいカラダが
作られていきます💦


そのパターンとして

ダイエット初期は食事量を減らしているので
体重はイッキに減りますが *
停滞期になってからは
なかなか抜け出せないという事が
起きてしまうんです😭


なので❣️なかなか体重が落ちない方は
体温の低下を疑いましょう💦


また女性の場合は
「高温期」と「低温期」があり

生理前後でも体温が変わってきますが
低温期に36度を下回っていたら
注意が必要です⚠️


カラダをポカポカにして
停滞期を乗り切りましょう👯



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