#外食の落とし穴




外食が健康に悪くて高カロリーなんて
いつの時代の事でしょう❣️


最近では野菜をたくさん使った料理など
外食もヘルシーな物が続々と出てきています🍴


特に一人暮らしの方であれば
自炊では食べられない量の野菜やお魚が
食べることが出来るしありがたいです💕


しかし❣️
外食の落とし穴は塩分にあります😵

いくら野菜たっぷりで
お魚も食べられると言っても

外食は塩分がたくさん使われていたり
味付けが濃くなっていたりします💦


ダイエット中の外食時はカロリーだけではなく
塩分にも目を向けてみましょう⚠️


朝昼晩と外食になると
確実に塩分過多になってしまいます😭


便利な外食ですが
ダイエット中の外食は程々にしましょう🍴



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