#太っている理由がわからない人



ダイエットをしてて
太ってる理由がわからないって方が
意外と多いんです🐷


太ってる理由がわからない人の特徴を
まとめてみました⬇️


①お水だけなのに太ってしまう

②友達と比べてそんなに食べていないのに
何故か太ってしまう

③ドカ食いもしていないのに太ってしまう

④炭水化物もほとんど食べないのに太ってしまう

⑤一日の摂取カロリーも1,000kcal未満なのに
何故か太ってしまう


こんなに気をつけてるのに
何で痩せないの〜😭って思いますよね💦


ダイエット中にこういった悩みを持つ方は
非常に多いですし

自分が太っている理由がわからないと
痩せる術がないので

まずは太った原因を探すことが
ダイエット成功の近道です👯


こういった悩みを持っている方に非常に多いのが
気づかないカロリーを摂取しているパターンです❣️


例えをまとめてみました⬇️


①ヨーグルトはヘルシーだと思って良く食べてるけど
実は甘味料がたっぷり入っているヨーグルトである

②ご飯の代わりにお菓子を食べている

③ゼロカロリー食品に頼っている

④食べていないと出るものも出ないので
常に便秘気味である


以上の事は摂取カロリーだけを見て
ダイエットをしている方にありがちな事なので

食べていないのに痩せないという現象が
起こってしまってる方は

今一度自分の食生活や生活習慣を
見直してダイエットに取り組みましょう🌿



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