#コレ食べてのかわし術
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ダイエット中に「これ食べて」って
美味しそうなモノを頂いた時💦
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頂いたのに残すなんてご法度だし
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でも、今までのダイエットの苦労が
水の泡になったら困る〜😹
って時がありますよね❣️
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いつもお菓子をくれる方には
後でゆっくり食べますと伝えて
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家族や仕事仲間と皆で食べる様にして
カロリーセーブをしてみましょう💖
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お菓子ではなく食事に招待された場合は
やはり残せないので、思い切って
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ダイエット中なので少な目にお願いします
と伝えられてみましょう❣️
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それでも食べ過ぎてしまったは
次の日は#ベジライフ酵素液 で
調整する様にしましょう
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#継続が一番
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#ベジライフ酵素液 を買ったけど
効果がイマイチわからない💦
という方に向けてアドバイス❣️
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どんな食品もそうだけど
飲んだ瞬間に劇的に痩せるとか
肌がつるつるになるとか
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そんなことは起こりません😭
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もしそんなことが起こったら
それはカラダに悪い成分が
入っている気がします⚠️
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やはり何事も継続が一番大切です💖
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それと❣️意外と多いのが
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ベジライフを飲んでいると
安心して食べ過ぎてしまうという方です😭
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そんな方には食事の記録を
取ることをオススメします📝
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自分が思っている以上に
食べ過ぎている事も考えらるので
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一日の食事内容を間食含めて
チェックしてみましょう🍴
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#ダイエット中の姿勢
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ダイエット中は特に気にしてほしい姿勢❣️
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猫背だと呼吸が浅くなって
疲れやすくなったりします💦
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それに❣️
姿勢がイイのと悪いとでは
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同じ時間を過ごしていても
基礎代謝が変わってくるんです🏃‍♀️
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なので、猫背の人は意識して
姿勢を正すようにする事💖
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そして姿勢を正したまま
深い呼吸をする様にしてみましょう😮
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#姿勢 #ダイエット #浜田ブリトニーダイエット豆知識 #美容 #ベジライフ酵素液


#ダイエット飽きる
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ダイエットを頑張っていても
飽きる時ってありますよね💦
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どんなに好きな食べ物でも
毎日食べていると飽きるし
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好きなゲームでも新しいゲームを買うと
飽きてやらなくなったりします🤓
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実は❣️飽きる事は
人間にとって凄く大切な事なんです📝
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人間は同じ事をやり続けると
進化がなく生き延びれないので
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人間の脳は一つの事をやり続ないように
飽きるように出来ています😵
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でも❣️ダイエットに関しては
飽きないでやり続けたいですよね💦
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ダイエットに飽きないようにする為の
ポイントをまとめてみました💖
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習慣+新しい方法を取り入れる事✏️
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習慣➡️毎日無理なく続けられるもの
新しい方法➡️飽きてもいいやと思えるもの
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この2点を取り入れていくと
飽きずにダイエットを続けられます❣️
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私の場合は
#ベジライフ酵素液 を飲む事が
ダイエットの習慣です🍾
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一方、新しいダイエット方法は
日々変わっていきますが
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ゴルフや、半身浴、水泳、
水着撮影前の断食だったりします🍴
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ダイエットに飽きやすい人は
ついつい習慣的に行うダイエット方法を
多くしがちです⚠️
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運動の習慣がない人がダイエットの為に
ジムに毎日通うと飽きてしまいます💦
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なのでそういう人はジムを習慣にせずに
新しい方法として考えて
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「飽きてもいいや」と思う気持ちで
ジムに行く様にしましょう🏃‍♀️
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@vegelife_enzyme🍾👈ベジライフ酵素液
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#二重顎の原因
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元々は老人病だった
ストレートネックですが
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最近は20~30代の若い女性に
増えているんです💦
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ストレート原因はズバリ❣️
長時間のスマホやパソコンで
作業する事によって
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首に負担がかかってしまう事なんです😭
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肩コリだけではなく
二重顎の原因にもなってしまうので
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スマホの使い過ぎには注意しましょう📱
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