#食べ過ぎない裏技
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外食時お腹が空いていると
ついつい沢山オーダーしてしまいませんか❓
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沢山オーダーしすぎて食事が終わる頃には
お腹がはち切れそうになっていたりと
外食は誘惑がいっぱいで困ってしまいます😭
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それと❣️以前の記事にもアップしましたが
お腹が空いている時にスーパーに買い物行くと
無駄なものまで買ってしまうので
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スーパーに行く時は空腹時は避けましょう😵
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外食時もそれと同じです🍴
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でも汗そうは言っても
外食は普通、空腹時に行くんじゃ❓
って思いますよね😭
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私はそんな時#ベジライフ酵素液 を
一杯飲んでからお店に行くという裏技を使って
爆食いと爆オーダーを防いでいます🌿
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飲み会前は#酵素 を飲んだり
野菜スープを飲んだりしてから挑むと
食べ過ぎたりする事が無くなるので
試してみましょう❣️
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#食べ過ぎ #裏技 #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

#夏にオススメのトマト
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日差しが強くなってきましたね🌞
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ダイエット中の皆さんは
ちゃんとUV対策してますか❓
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うっかり浴びてしまった紫外線ダメージを
食事からケアするなら❣️
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オススメはトマトです🍅
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抗酸化パワーが強い
リコピンがたっぷり入ってるし
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そのリコピンが紫外線によって生じる
活性酸素を消去してくれるので
肌のシミやシワを防止してくれます💁
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それに❣️最近は
日焼け後の肌の硬化を防ぐこともわかってきた💡
という研究結果も出ているんです😆
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しかも❣️
メタボを防ぐ働きまであるので
白米にトマトソースを加えた食事は
食後の血糖値の上昇が抑えられるのでオススメ🍅
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私は#ベジライフ酵素液 でカロリー調整をしつつ
どうしてもお腹が空いてしまった時は
トマト1個を食べたりしています🌿
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熟すほどリコピン量は増えるので
食べる時は赤みの深いものを選んでみてください🍅
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#トランス脂肪酸とは
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ふわっふわの食べ物は危険⚠️
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というのはダイエッターの中では
基本中の基本ですよね❣️
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でも💦なんでふわふわの食べ物って
あんなに美味しいんだろう😭
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その理由は❣️ふわふわという名の
トランス脂肪酸です😵
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トランス脂肪酸といえば
アメリカでは3年以内に
全面禁止にするとかしないとか💦
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トランス脂肪酸はダイエット面だけではなく
健康面でも良くないので
出来るだけ摂らないようにしましょう⚠️
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トランス脂肪酸が多く含まれる食品は
パンケーキを筆頭に
マーガリンや揚げ物に多く含まれています😭
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ダイエット中は特に
食べ過ぎないように注意しましょう❣️
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