ダンスを小さい時からやってる人って20代のうちに膝痛くなるんだってー!


筋肉不足とかもあるみたいだけどなる人が多いみたい!


グルコサミンとらないとね!


てかそも論グルコサミンてなんですのー!


ビタミンとは違うんかいね?



ここ2ヶ月くらいでお酒の量がだいぶん減りましたゆーとです!



こんばんはー!

食欲の秋に食欲が失せてきたのでダイエット始めまーす!

マイナス6キロからの筋トレで最終的にマイナス4キロにしまーす!

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