1日の仕上げ。

10分ほど
自由気ままに軽めのヨガをして、

ラストに三点倒立。

久々すぎて直ぐには倒立が出来ず、
壁を使って1分間だけトライ☆
※急に長くやるのは危険だし害になる場合があるから初めは短く。ヘルニア持ちだから慎重に(^_^*)




(頭と足を)逆転するポーズは、

肩こり眼精疲労の予防、
内臓下垂の予防、
脳を活性化、


などの効果が期待できます。



ヨガを始めたのは…
自分を知るためのきっかけだったんだな

ふと、
そのことが頭に浮かんで(^^)



昨日より一歩だけ、
少しだけ身体を緩めることが上手になり


呼吸を感じられること
体を愛することに気づける自分に
誇りが持てる




心身のクリアリング☆





一人一人が、
本当の意味で人生のレベルを上げていくステップになれば

そうゆう人が増えたらいいな 



旦那さんが坂の上のお家へ引越ししました。

坂道の途中に公園が2つあって、
疲れたらそこで休むのかな?

週末婚のような、

こうゆうのオンデマンド婚というみたいです(^^)


普段は仕事や研究、志事などに集中して、

パートナーとは会いたい時に会う


たまにはこうゆうのもいいかもね


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オンデマンド婚とは
いつもは別居して、いつでも会いたい時に会いにいける
という結婚スタイル。

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NE運命解析学