驚愕の体脂肪に唖然としたママたん




大好きな🍷をセーブする事に







はい、
完全に禁酒はまだムリーーー





週3で
ワイン🍷1本半は飲んでたから
それを辞めて

ノンアルコールにしたよー


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前日の夜と朝はコレをつかって
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具たくさんスープにしたよ

キヌアは 膨らむから満腹感も得られるしね




玉ねぎ、ニンジン、エノキ、
セロリ葉っぱ🌱も入れて
小さく切ったシャウエッセンも
トマト缶とコンソメその他で味付けだよ

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んで、昨日は
久しぶりのーーー





パクリ飯🍚だよー




これまでのは
#パクリ飯でどうぞー!
間違ってタグ付けたのもあるから💦
変なのもあったー\(ᯅ̈ )/


でゎ行ってみましょう






ちかしゃん💖✨の食卓から
いただきーー




牡蠣のガーリックソテー

片栗粉と米粉をまぶして
ガーリックオイルで揚げ焼きしたよ
ゆずポン酢でψ(๑'ڡ'๑)ψ
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それとInstagramからもパクリ
献立困ってたので
大助かり


いぶりポテトサラダ🥔

ジャガイモといぶりがっこの消費です
いぶりタルタルとキュウリ🥒ニンジン🥕
レタス、カニカマ入りだよ

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後は安かった手羽元で🐓

手羽元のさっぱりお酢煮

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あさりの味噌汁
生姜たっぷり効かせて温まるよ

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ノンアルと共にいただきま~す
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ノンアル飲む位なら
お茶でいいかなぁ

平日は飲まないようにして
週末だけにしてみまーす





👌(*ó▿ò*)👌(*ó▿ò*)👌(*ó▿ò*)👌


体脂肪、0.4減ってた

これからたま~に報告します


んじゃ

まったねー!









(๑ ́ᄇ`๑)

今23:24
来月の金沢旅行のホテル予約しちゃったー


金沢駅近くに2泊して

🦀🦀カニ三昧🦀🦀

金沢詳しいブロガーさま✨

おすすめスポットあったら
おせーてね