月別アーカイブ / 2017年07月

もう7月も終わりでんな
あっちゅーまに夏が過ぎて気付けば秋になり、年が変わるんでしょーな

ちなみに土曜日の晩はアニデリックパーティっていうイベントに呼んで頂きました!
えるくろとかザウルスとかがやってる若手のイベントで、アニソンだけじゃなくj-popやEDMやらが掛かる良いパーチーでした
シャボン玉とかがバンバン飛び交ってて面白かったよ!
ひっさしぶりにしこたまテキーラ呑んだw
ビールもめっちゃ呑んだw
超楽しかった!

んで、日曜日は実家に帰って親父に顔見せに
めっちゃ急な思いつきでたこ焼きパーチー
電気屋さんに行けばたこ焼き器が置いてるのが大阪クォリティ
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粉もん最高!
でも…炭水化物…


7月も一瞬で過ぎ去って行ったけど、ちょっと振り返り

・DJ出演
2日 MILK BACK DROP
8日 懐-SONG Generation
9日 アニメソングDelight
12日 ヲタ霊
14日 EXTRIM
16日 アニフォーク
21日 CLUB WUG♪
29日 アニデリックパーティ

今月は8本出演!
オーガナイザーの皆様、オファーありがとうございました!今後ともよろしくお願いします!

・健康面
前のブログに書いたんやけど
今月は1ヶ月間、ちゃんと朝昼で1000kcal以下にできた。
ただし、平日に限るw
これを8月も続けて継続せなあかんな
昨日も妹にちょっと顔がほっそりしたと言われたので結果は出てる!
継続継続!

・ヲタ活
アニメもなんとか今期追いついて来て、あとは見る本数をもう少し増やそうかな?って感じ
ノゲラゼロとゆゆゆの劇場版も楽しめたので良し
ライブ現場は行けなかったけど、また隙を見て行けたらいいな
ホントはアニサマもコミケも行きたいんやけど、どっちも断念かなぁ…
年末はコミケに行きたい!

・ブログ
何個かブログを渡り歩いて、その度三日坊主やったけど、これは思いの外続きそうです^ ^
今後も色々発信して行きますのでお付き合い下さいませね^ ^

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怠惰ですねぇ…!
脳が…!震えるっ!

いやー、体型を見てもらえばわかるように、まぁ怠惰なんよ
デブですので…

でも3年前位に弱虫ペダルからロードバイクにハマってからは運動量がめちゃめちゃ増えて
結構ごっそりムダなお肉がなくなって
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これが昔の俺
そんなに変わってないかw
ただ、この頃って

「体重?俺、体重計に乗る習慣がないからわかんないんだよね!」

とか意味のわからない事を言ってた時期なので、体重とか体脂肪率とかが不明なんだな…

ロードバイクのおかげで運動に目覚めて
さらにジムで筋トレやるようになって
それから食事の方にも気を使うようになった

ロードバイクしか載ってない時とか週に8回天下一品でラーメン大盛りとか食ってたからなw

んで、体重も体脂肪率もいい具合に落ちてきてて
体重に関しては2桁乗るかなー!ってなってた時に
また甘えてしまった
ちょうどこっちの部署に移ってきた直後

怠惰だー!

体重も体脂肪率も激増
こりゃいかん!と思って食生活を見直し
ただ、食べないと筋肉が減るし、ストレスが溜まって結局リバウンドする

なので朝と昼はこれ
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ブルボンのスローバー
これを朝に一本、プロテインバーも一本
昼に日本
これで夕方までの摂取カロリーを出来るだけ1000kcalに抑える

晩は付き合いとかもあるので普通に食べる
ただ、米を控えれそうなら控える

そんな生活を今月頭からやってたら
体重は大きく変わらないけど体脂肪率が
29%→26%と結構減った

ジムには週二回ほど行って
ベンチプレス
ショルダープレス
スクワット
デッドリフト
あとは腕周りをしっかり筋トレしてるから、脂肪が落ちて筋肉が増えたんやろうと思う

ブルボンのスローバーの良いところが
・1本196kcalでカロリー計算がしやすい
・3本で一日分のカルシウムが取れる
・腹持ちが良い
・1本100円で安い

なんも考えてないと一食で普通に1000kcalとか行ってまうから気をつけんとな

てか体脂肪率26%ってギリギリ「軽肥満」なんやな…
今まで肥満でしかないと思ってたから実は結構嬉しいw

今のところ続けてやれてるから来月もこのペースで行きたい所存
歳を取ってくると大変やなぁw

昨日研修を行った新人スタッフさん

新人と言っても30代前半
同業他社で経験がある人で、基礎知識とテクニックのおさらい程度で問題ない感じの、いわゆる即戦力

その人の口から

「え?風邪で仕事休んでも良いんですか?」

って。
色々話を聞いてみたら休日出勤や過残業などなかなかハードな仕事場の経験をお持ちの人で

「体調が悪くても取り敢えず出勤しなさい。仕事が出来るかどうかの判断は私がします」

昔…俺も言うてたなぁ…

人数がいつも限界ギリギリで、一人でも欠員が出たら他のスタッフにしわ寄せが行く
そんな中で体調不良で休んだりしたらその人の分の稼働が他の人の負担になる
だから体調が悪かろうが風邪引いてようが無理にでも出勤する
あぁん?風邪ぇ?ホンマの事言ってんのかぁ?
取り敢えず医者いって診断書貰って出勤してこい!

^ ^

もちろん仕事なんだから休んだらあかんねんけど、体調不良やったらしゃあない訳で
体調管理も仕事のうちなんやからしっかり管理するけど、どうしょうもない事もある
休んでもうたら他のスタッフには迷惑いっぱい掛かるけど、その人が休んだ時にその人の分まで頑張ったらええんよ

…と、今は思える
俺も修羅の国の住人やったからねぇ
修羅の国は休まないのが基本で休みがないのが当たり前やったからねぇ

でもまぁ1ヶ月に二回も三回も風邪やなんやで休むやつはそら自己管理が出来てないって怒られても仕方ない訳でw
要はバランスって事やな
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