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今週の美腸メッセージ

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自分は○○だから

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自分は病気だから

自分は彼氏がいないから

自分は性格が悪いから

自分は仕事がハードだから

自分は貧乏だから

自分は愛されてなかったから

自分は……



確かに
病気を抱えている不安と不自由さは
自分にしかわからない




だからといって
家族や友人、大事な周囲の人に

「自分は病気なんだから
自分を特別扱いするのが当然!
自分を受け入れるのが当たり前!

そういう風に思っていないだろうか




心の余裕がない時代だけど
「自分」に聞けるのは自分だけだから

やさぐれた自分の心を
荒らすも変えるも「自分」次第






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今週の美腸メッセージ

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言葉にひそむ
魔力は偉大

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言葉にはとても不思議な魔力がある


ほめれば伸びるし、けなせば萎れる


かけ声は=「かけ肥え」


思い通りに育てることができる魔法の肥料のよう

ならばこれを使わない手はない



心に咲いた小さな芽

大きく育てるも
枯れさせてしまうも

与える肥料次第かと



大きく実らせることができる人は
良い言葉しか使わない

嫌悪感を抱くから
悪い言葉には見向きもしない




内側から輝いている人はきっと

心という土壌がきれいに整っていて

素敵な言葉で大きく育てることができた人







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毎月1回お届けする【今月の美腸活】

10月のワンポイントアドバイス


「乾燥が進む季節は【肺】に注意!身体の内側から潤す【陰】を補おう


美腸カウンセラー®のタワリカです



10月は、8日が寒露・23日が霜降という節気があります

過ごしやすい時期ですが、乾燥と昼夜の気温差に気をつけたい時期です

穏やかに体を温め、胃腸をいたわり、身体の水分を守ってあげることが大切です





皮膚や粘膜の潤いも保っておくと、風邪などの「邪」の侵入を防ぐことができます


秋分を過ぎて秋が深まると、空気の乾燥が進むため、呼吸器系を司る「肺」が弱くなりやすい時期です。



そのために、なるべく身体を潤す「陰」を補う食材を摂りましょう

オススメ食材は「豚肉」と「シイタケ」です





今回のお話は……
★肺炎球菌について



日本人の死亡原因の上位を占める肺炎ですが、亡くなる方のほとんどが65歳以上です

高齢になるとちょっとしたきっかけで肺炎を起こしやすくなり、急激に症状が進むこともあります


コロナとともによく耳にすることになった肺炎球菌についてご紹介します




┏◆ 
┃ 肺炎球菌ってなに
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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その名の通り、肺に感染して「炎症」を起こします。肺炎球が原因で起こった肺炎は全体の2~3割を占めています


肺炎球菌は莢膜(きょうまく)という、細菌が分泌する多糖類やポリペプチドからできた分厚い膜につつまれています。そのため、白血球など体の免疫機能が働きにくいのが特徴です


さらに、抗菌薬(抗生物質)が効かない耐性菌も登場しており、肺炎球菌感染症は重症化しやすいという特徴もあります




┏◆ 
┃ どんな人がかかりやすいの
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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肺炎球菌による感染症にかかりやすいのは、免疫機能が未発達の5歳未満の乳幼児と、65歳以上の方です


小児の細菌感染症の主な原因菌であり、また高齢者の一般的な肺炎の原因で最も多い菌の一つです

65歳以上の方は健康そうに見えていても加齢とともに、免疫を司る細胞の数が減少し、免疫機能が低下しているため、感染症にかかりやすくなっています


また、糖尿病、心疾患、呼吸器疾患、腎不全などの慢性疾患をお持ちの方や、病気の治療中で免疫が低下している方、たばこを吸っている方なども感染のリスクが高いことが分かっています
 

さらに、高齢の方は咀嚼・嚥下機能などの低下による誤嚥を起こしやすくなります

また、食事中のみならず、唾液中に含まれる細菌が体内に入ることで肺での炎症が起き、肺炎球菌にも感染するリスクが高まることも懸念されています



肺炎球菌は、小児では無症状での保菌が多く、成人でも3~5%くらいの割合で喉や鼻に常在している細菌でもあります

保菌している人が何らかの疾患を発症するわけではなく、咳をすることによって唾液などを通じて人から人へ感染します。(飛沫感染)




健康な人では症状はでませんが、免疫力の低い状態の人に感染すると重症化につながります


コロナ対策同様、手洗いうがいとマスクの着用で飛沫感染を防ぎましょう!また、規則正しい生活と、腸活×菌活をしっかり行い、免疫力を高まることが重要です






美腸Methods®を通じて、ハッピーオーラを叶えましょう♡

協会の合言葉 ♡ HAPPY GUT「はぴが」♡
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