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今週の「美腸メッセージ」

♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*
苦難は
鬼の面をかぶった救いの女神
♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*


ふりかかった火の粉は、自分で払いのけるより方法はない

自分の過去の愚行が招いた、火の粉なのか?
空から区別なく万人に降り注いだ、火の粉なのか? 

それは、神のみぞ知ること

ただ、一つだけいえるのは

苦難は、「鬼の面をかぶった救いの女神」
なのに・・・

それと知らずに、嫌って追いはらおうと、苛立ち、キレて、大騒ぎし、怒り狂うから、
苦難もその本性を見せずに、いつまでも苦しめる手をゆるめないのである


ここは一つ

度胸をすえて、正面から笑顔で、苦難を「WELCOME!」と迎えてみよう!

♪。.:*・゜♪。.:*・゜
苦労は買ってでもせよ
と昔から言われておりますが、
それは敢えて苦しい道ばかりを選ぶという事ではなく、苦難が来た時にどういうスタンスで迎えるか、という事だと個人的には思うのです。

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毎月1回お届けする、【今月の美腸活】


4月の美腸活ワンポイントアドバイス


コロナウイルスだけじゃないの!春の不調の原因は・・・「自律神経」の乱れ


オリンピックも延期になり、世界各地で街から人が消え、先の見えない生活にとても不安を覚えますよね

誰も想像できなかった新型コロナウイルス(COVID-19)の猛威を少しでも抑えるべく、自粛規制がかかって1ヶ月が経とうとしています。 

学校へ行けなくなった子どもたち、そして、生活習慣が大きく変化して振り回された大人たちの疲労とたまったストレスもピークを迎えようとしています


ただ、気をつけていただきたいのは・・・


今は、コロナショックだけではなくて。


一年で一番体調を崩しやすい季節なんです!!


3月の啓蟄からはじまり、4月は穀雨と、冬から春に変わるこの時期にかけては、気候の変動日中と朝晩の温度差が激しくなります


今年は、異常な暖冬かと思いきや、3月の終わりに積雪があったりと、気温の変化が一段と大きく、例年以上に、体への負担が大きい季節となっています


さらに、新年度・新学期が始まり生活環境が大きく変化する時期


熱は上昇することから、体内でも頭の方に熱がこもりやすく、偏頭痛に悩まされる方も多くなり、


特に体の様々な機能を調節している自律神経のバランスが崩れやすくなり、だるさや疲れ、めまいなど心身の不調を感じやすくなります


●春に自律神経が乱れやすくなる原因


・激しい寒暖差
・気圧の変化
・生活環境の変化


心身ともに、とても不安定になりやすい時期なので・・・


こんなときこそ!美腸活セミナーでもお伝えしている、

美腸習慣づくりの「美腸4STEP

腸内環境を整え、腸内細菌たちに免疫力アップしてもらいましょう


この時期に気をつけていただきたい

<腸活ポイント>

をまとめてみました



腸活ポイント >


● 自律神経の働きを整える作用のあるビタミン、カルシウム、ミネラルを中心に、ごはんなどの炭水化物・お肉などのタンパク質・野菜などの食物繊維たっぷりの、栄養バランスのよい食事をしっかりとる



● 毎日決まった時間に起床、就寝するなど生活リズムを整える



● ストレスは腸内細菌の天敵!

音楽を聴いたり、アロマなどリラックスする時間を作る



● ぬるめの温度でゆっくり入浴して、交感神経と副交感神経のバランスを整える



● 体を冷やすのは腸にもNG!! 

カーディガンやストールなどで体温調節して



●ストレッチやウォーキングなど、負担にならない程度に体を動かす習慣をつける



● 睡眠時間をしっかりとる。

質のいい睡眠をとるようにする



美腸Methods®を通じて、ハッピーオーラを叶えましょう


貯菌してますかーーー?



♪。.:*・゜♪。.:*・゜
今月から始まった、毎月1日頃に更新する
【今月の腸活】
いかがでしたか?
簡潔に分かりやすく、その月に合わせたテーマでお送り致します。
お役に立てると嬉しいです
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タワリカからの
今週の「美腸メッセージ」

♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*
ココロの持ち方で行動が変わる
人との出会いが変わってくる
♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*


ココロは見えないけれど、化粧のように
隠すことができない

自分ではキレイに誤魔化せているつもりでも
内面の心のありようや、気持ちの持ち方は、
その人の背中や、人相や、オーラに
きちんとにじみ出ている

ココロの持ち方で言葉が変わる
言葉が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わり、
事の成り行きも変わる

そこから、人の出逢いが変わり、
やがて
境遇や運命、自分の人生が大きく変わってくる


私が提供できるのは、美腸習慣からの
ハッピーオーラのつくり方


♪。.:*・゜♪。.:*・゜
化粧では隠せない、滲み出る内面。
これは本人が気が付かなくても、周りはホントに分かっちゃうんですよね
どうせなら、ハッピーオーラを隠しきれない自分になりたいです

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