今日は舞台の休演日

朝から 講義を5コマもやったわ


レポートも2つ終えた

まだあるけどもね

そんでもって


今夜の晩餐❣️


今夜も
冷蔵庫のお掃除メニュー


冷蔵庫を開け
野菜をチェック


玉ねぎ キャベツ ナス 人参 大根 大葉
長ネギ エノキ 舞茸 鳥もも肉 豚バラ


これだけあれば
いろいろ作れる


まずは


豚バラとナスとキャベツと玉ねぎと舞茸の
味噌炒め

野菜を炒めて 豚バラを投入

味付けは
麦味噌に みじん切り生姜 酒 醤油を少々
砂糖 みりん を混ぜるだけ

全体的に火が通ったら 
タレを入れて出来上がり

簡単❗️



こちらは

大根と人参を千切りにして
軽く塩をまぶして10分後 水を切る

そこに ツナ缶 醤油 マヨネーズ 大葉
混ぜたら出来上がり


そして

玉ねぎと人参を薄切りにして
鳥ガラ顆粒と中華スープの素に鶏肉を投入
沸いたら エノキを入れてひと煮立ち
これで出来上がり




これも簡単


キャベツを食べやすい大きさにカットして
コンソメ顆粒を軽く振る
そこに めんつゆをかけてレンチン4分

さらに 玉子をのせて
レンチン4分

玉子の加減は様子を見てね


これで出来上がり

超簡単で美味いよ



うた様には 
納豆オクラしらすもご用意

爆食❗️


たまらんね〜





ではでは