日曜月曜でファスティングをしてみた
日曜のお昼12時に
お弁当のご飯をよく噛んで半分食べ
そこからスタート❗️
薄めたポカリをちょこちょこ飲んで
夜は食べずに寝て
月曜の朝は酵素ドリンク
日中は薄めたポカリと麦茶
夜に豆乳を2本
そして 今日の朝
体重計に乗ってみると
なんと
って 言われてもわからないよね
9月の頭
コロナ太りの絶頂期に 71kg超
やばいと奮起し
9月末頃には
約5kgの減量に成功
ここからずっとこれをkeepしてたのよね
それがファスティングにより
一気に2kgちょっとも落ちた
夢の63kg台
あとはこれをkeep出来るかよね
ちなみに体内年齢も
いま50歳だから
-13歳
いいねぇ
今日は優しくリカバリーしようと
朝は湯豆腐
お昼は納豆
夜は 湯豆腐と納豆とそうめん
やさしいね
そんでもってまた体重計に乗ると
＋1.3kg
結構戻ったね
( ͡° ͜ʖ ͡°)
でもまだ65kg台
これをkeepしよう
こちらも今からkeepしておいて❗️
ではでは
コメント一覧
コメント一覧
やっぱり食べたい物、食べてたらアカンよね……😅
うらやましいです
やせたね…とか
太ったね…とか
気にしてもらいたいなぁ😃
平均体重になるといいですね😀
お疲れ様でした。
おやすみなさい😪💤