今日は 大阪ロケ 

早く終わったので
 ジムで軽い筋トレからの 9km走
そして プールで ゆっくり500m泳いできた

なので ご褒美

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あわびの煮付け 


 からの
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お造り  

もちろん辛口の日本酒で  (^^)

今夜は ひとり酒 


たまには ひとりも良いね〜



ではでは